只要你願意，一天瘦一斤，真的可以

"i"m doing okay,

not great, not amazing, not horrible,just okay. and that is okay.

"我過得還可以，不好不壞，不驚不喜，一切只是還可以。這樣的生活我覺得也挺好。

大家好，我叫張曉燕，是個愛漂亮的女孩，也是一個90後寶媽。在我沒有寶寶之前體重一直保持在96斤。懷孕過後，為了給寶寶營養，家裡人變了花樣給我煮好吃的，體重慢慢的不斷在增加，看著這一身肉，好傷心，可是為了寶寶，我也只能放棄身材。也只有等到寶寶健康出生，在慢慢減肥。可是寶寶逐漸長大，可我的體重卻沒有下降，反而重了很多。也不能穿漂亮的衣服了，所以我下定決心減肥 。

一開始減肥不知道用什麼方法，只有自己慢慢摸索。所以我為自己制定了一個減肥計劃，開始了我的減肥之路。每天早上只吃一個雞蛋和燕麥麵包，中午吃清水煮的蔬菜和一碗米飯，晚上喝一杯酸奶和一個蘋果。就這樣過了一個禮拜，開始有點效果，減掉了5-6斤。看到了有點效果，也許是太餓了，我開始吃其他的東西了，結果一吃體重就反彈了，之前的努力都白費了，好傷心的說。就只能放棄這個方法了。

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在一個偶然的機會裡，我遇見了我現在的減肥老師，她是一個有著很多減肥成功經驗的一個減肥老師。她還給我講了很多減肥小技巧，說我之前減肥的方法不對，不知道當時的我，有多笨。我開始嘗試老師的減肥方法，剛開始有點半信半疑，過了半個月，有了成效，稱體重的時候，都不敢相信，居然減掉了10斤，就一直堅持下去，三個月的時候，就恢復了之前的身材，不知道我有多開心。我又可以穿漂亮的衣服，還可以出門逛街了。

給大家分享一個清脂減肥的方法

原料：瘦肉，紅蘿蔔

配料：陳皮，鹽

做法：

1，把把瘦肉洗乾淨,切片,青紅蘿蔔去皮洗乾淨,切塊備用,把陳皮用清水浸泡軟,洗乾淨備用。

2、在鍋里放入陳皮和適量清水煮開,再放入瘦肉和青紅蘿蔔煮開,然後用小火煮三小時,最後,加鹽調味即可。

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