吃早飯每個人都會，但是你知道吃早飯的時間嗎？

都曉得早餐很首要，然而能夠大家平常都會抉擇疏忽，尤其是小編這樣的下班族，起來的遲以致於不吃飯了，可是臨時這樣的話體質真的會分明降低哦。

TIPS：早餐最好安頓在6：30-8：30之間，用15-20分鐘的工夫吃完，養成安康、法則的作息習氣。不要用沒工夫、沒胃口、把持體重等做借口啦，吃飽了才有力量減肥哦。

不少年老下班族習氣邊走邊吃，但理論上是為病從口入供給了機遇，而且，會讓胃很不難受，影響到它的正常消化，最終招致胃炎，甚至呈現胃下垂。消化不良還會減少瘦削危險。早餐街上買，衛生也難保障，各種灰塵、汽車尾氣以及塑料袋中有害成分。

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