5種常見的便宜水果，美白好幫手

美白的黃金季節來了，仙女們開始美白皮膚了嗎？除了使用護膚品外，還應該多吃一些有助於皮膚美白的水果哦。要知道很多美白化妝品的成分都取自天然的植物中。

生活中的很多水果其實都蘊含著豐富的營養成分，多食用同樣可以起到良好的美白抗衰老的作用。雖然效果沒有護膚品的見效快，但是多吃對皮膚好處也非常多，而且還有助於身體健康呢！

1、西紅柿

夏天吃的最多的蔬菜就是西紅柿了，酸酸甜甜超好吃。西紅柿營養豐富且熱量低，富含維他命C，對皮膚的美白也是有幫助的哦。夏天每天吃一個西紅柿，有助於防晒傷。

2、獼猴桃

平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王，所含的維他命C和維他命E具有抗氧化作用，可以增白皮膚，淡化斑點。記得選購獼猴桃時買那種硬的，這樣可以放久一些。

3、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。仙女們是不是夏天喜歡喝檸檬水呢，雖然美白效果有人說有效，有的人覺得沒效果，但是檸檬水抗氧化效果很不錯哦，對身體和皮膚好處非常多。

4、菠蘿

菠蘿也是夏天大家吃的比較多的水果，它對皮膚也是好處很多，豐富的維他命，有潤澤肌膚，淡化面部色斑的作用。經常吃菠蘿，還可以去除角質，加快肌膚的新陳代謝，讓皮膚更加的光滑光潔。

5、火龍果

火龍果中富含的維生素C，具有美白皮膚的作用；它富含的花青素，能幫助肌膚有效抗衰老，使肌膚緊緻細膩有彈性。火龍果是一種低能量、高纖維的水果，因此也具有很好的減肥效果。

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