春季養生該怎麼吃？這4種菜市場當季的春菜怎麼吃都不會錯

春季到了，說到春季養生，除了保持運動習慣和早睡早起以外，食療也是不錯的春季養生方式。但是要怎麼吃才有養生的效果？不妨就從今年春季當季的春菜開始吃起吧！今天小編給大家分享4種菜市場當季的春菜，美味有有營養怎麼吃都不會錯

白蘿蔔：

春天容易犯春困，這時候多吃一點白蘿蔔能夠解春困，並且白蘿蔔含有的維生素A和維生素C還有很好的抗氧化作用。

香椿：

香椿和香菜、榴槤這些味比較大的食物一樣，又喜歡吃的人也有不喜歡吃的人，但是這香椿也只有在春季才能吃到，植物蛋白和其他營養價值都很高。

蘆筍：

蘆筍是春季比較應季的營養食物，蘆筍中熱量低，營養價值卻是其他蔬菜的好幾倍，對於正在減肥的小仙女來說，用蘆筍作為減肥餐是不錯的選擇。

蒜苗：

蒜苗含有豐富的維生素C，能夠補充身體所缺的營養成分，並且還能降血脂。用蒜苗作為家常菜一起炒也很美味。

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|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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