6個瑜伽體式清理子宮死角 每位做一次子宮保養更年輕

瑜伽

子宮對女性來說有多重要，小編作為男士就不再多說了，只分享一些對女性子宮有好處的瑜伽體式吧，練習好了瑜伽，可以很好的給子宮清理死角，排出子宮內的垃圾，讓人更年輕健康，好了廢話不多說，瑜伽體式奉上。

第一個首先想到的就是束角式，促進卵巢功能，保持生殖系統的健康，不止女性多練習有好處，男士同樣的道理練習好處也很多哦

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蝴蝶式，束角式的動態練習方式，通過雙腿上下的運動，促進骨盆區域的血液循環，泌尿系統得到更多的滋養，清理衛生死角。

犁式，可以說是肩倒立體式之母的簡化版本，經常練習可以促進上半身的血液循環，防止內臟下垂，使子宮正位，如果在生理期還是要注意盡量避免骨盆倒置的體式。

花環式瑜伽，雙腿打開促進腿部內側的伸展，很好的開髖體式，手肘也可以和腿之間有個對抗。

瑜伽單腿橋式，對於腿部和臀部力量的加強很有幫助，從而對骨盆和腹部內的臟器有更好的保護作用。

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貓牛式，對骨盆和脊柱非常好的靈活作用，緩解腰背疼痛，還能夠收緊子宮周圍的肌肉群。

好了，瑜伽體式不在多，找幾個比較好的體式跟著練起來吧，瑜伽路上一起加油哦 ！

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