健康養生：教你幾款具有養生健體、美容功效的粥品，趕緊收藏！

健康養生：教你幾款具有養生健體、美容功效的粥品，趕緊收藏！吃多了飯、麵食類的食物，平常有空熬點粥，也是一種調養身心的好方法。今天就介紹幾種粥品，大家可以嘗試一下。

一、豌豆肉末粥

材料：大米70克，豬肉100克，嫩豌豆60克

調料：鹽3克，雞精1克

做法:1、豬肉洗凈切成末；嫩豌豆洗凈，大米用清水淘凈，用水浸泡半小時。2、大米放入鍋中，加清水燒開，改中火，放入嫩豌豆、豬肉，煮至豬肉爛。3、小火熬至粥濃稠，下入鹽、雞精調味即可。

此粥具有防癌抗癌的功效。

二、香菇白菜肉粥

材料：香菇20克，白菜30克，豬肉50克，枸杞適量，大米100克

調料：鹽3克，味精1克

做法：1、香菇洗凈對切；白菜洗凈切碎；豬肉洗凈切末；大米淘凈泡好；枸杞洗凈。2、鍋中放水和大米，大火燒開，改中火，下入豬肉、香菇、白菜、枸杞煮熟。3、小火將粥熬好，調入鹽、味精以及少許色拉油調味即可。

三、豬肉玉米粥

材料：玉米50克，豬肉100克，大米80克，枸杞適量

調料：蔥花3克，鹽3克，味精1克

做法：1、玉米洗凈用清水浸泡；豬肉洗凈切絲；枸杞洗凈；大米淘凈泡好。2、鍋中注水，下入大米和玉米煮開，大火燒開，改中火，放入豬肉、枸杞，煮至豬肉熟。3、小火將粥熬化，放入鹽、味精調味，撒上蔥花即可。

此粥具有排毒瘦身的功效。

四、肉丸香粥

材料：豬肉丸子120克，大米80克

調料：蔥花3克，薑末5克，鹽3克，味精1克

做法：1、大米淘凈泡半小時；豬肉丸子洗凈切小塊。2、鍋中注水下入大米，大火燒開，改中火，放豬肉丸子、薑末，煮至肉丸變熟。3、改小火，將粥熬好，加入鹽、味精調味，撒上蔥花即可。

此粥能增強免疫力的功效。

五、韭菜豬骨粥

材料：豬骨500克，韭菜50克，大米80克

調料：醋5克，料酒4克，鹽3克，味精2克，薑末、蔥花各適量

做法：1、豬骨洗凈，斬件，入沸水氽燙，撈出；韭菜洗凈切段；大米淘凈泡半小時。2、豬骨入鍋，加清水、料酒、薑末，旺火燒開，滴入醋，下入大米煮至米粒開花。3、轉小火，放入韭菜，熬煮成粥，調入鹽、味精調味，撒上蔥花即可。

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