脫髮有多醜？7成女性，不要「禿頂」男票！做到這點，生髮有望！

中山大學附屬第一醫院林初暉教授

現代社會，越來越多的人頭皮處於亞健康狀態，據《中國脫髮人群調查》數據調查顯示，我國脫髮人群約達2.5億，其中男性脫髮人數約1.6億，據中國醫師協會數據顯示,在25歲前開始脫髮的比例近60%，而在30歲前開始脫髮的比例近84%，脫髮呈現越來越年輕化的趨勢！

未脫貧、未脫單，先脫髮，已經成了無數年輕發友的痛楚。脫髮嚴重的人都有一個共同的特點：那就是平時不注意做好頭髮的護理。只有先做好頭髮護理，生髮才有望。

首先你要明白頭髮多久洗一次才合適

保持適當的洗髮頻率，若要保持頭髮的乾淨、美觀，則需要正確的、適合自己的洗髮頻率。不同的發質及頭皮情況則決定了我們洗髮的頻率。

1. 乾性或中性發質

建議兩天洗一次頭髮，如果你的頭髮和發質均偏干，則洗頭頻率可比油性頭髮少一些。其實，若你可以遵循正確的洗髮方法，正確洗髮，並選擇適合自己的洗護產品，乾性頭髮也可以天天洗，這樣不僅不會損傷你的頭髮，還能為其提供更有效的滋潤，起到保護作用。

2. 油性發質

因為油性頭髮油膩的速度比較快，分泌的油脂會使頭髮感覺厚重，顯得既無生氣，又失去活力，很難去打理。所以，我們建議每天洗一次，才能保護頭的清潔和基本的健康。洗髮時建議使用平衡油脂分泌的洗髮用品，可先連續使用兩周，當油脂分泌平衡時，就可以改成兩天洗一次，這樣可以洗掉頭皮分泌的油脂，長期使用還可以改善頭皮情況，防止掉發和促進頭髮生長。

你必須得知道這些洗頭髮時的注意事項

1.洗頭前先梳頭

戴帽子、刮大風或一覺醒來都會使頭髮變得凌亂不堪。若洗髮前頭髮就是亂的，那麼洗完後就會更亂。所以建議洗頭髮之前要先將頭髮理順。

2.梳頭的秘訣

首先將頭髮凌亂或者打結的地方梳順，然後再從頭髮的末端梳起，最後到髮根，直到可以順利地將頭髮從髮根梳到發尾。提醒：不要開始就從髮根梳理。

3.洗髮時要正確打濕頭髮

洗髮時最好用噴頭或者水壺沖淋，因為這樣才可以讓頭髮完全被水淋濕，並可以順著頭髮從上流下來。提醒：只用臉盆洗髮時，不要將頭髮直接全部放到臉盆中浸濕。

4.不要盤起頭髮

如果把頭髮盤在頭頂，就會將10萬根頭髮的發尾擠在一起，這樣會使頭皮表層受到來自四面八方的損傷。對頭髮造成損害的還有大量的劇烈摩擦，嚴重者會脫髮。

5.洗頭髮，不是洗衣服

其實我們的頭髮很少會出現特別髒的時候，洗頭時一定要輕輕揉洗，不要用力搓洗，最後小心沖洗，用手指捋順。提醒：洗髮時不要直接將洗髮水放在頭髮上。

6.堅持使用護髮素

使用護髮素是保護頭髮健康的必須步驟。頭髮處在潮濕狀態下摩擦大、容易亂、易受傷。而讓濕發柔順的最佳方法就是使用護髮素。提醒：使用護髮素時最好不要塗抹頭皮，否則洗不幹凈時容易造成毛孔堵塞，嚴重者會脫髮。

7.正確沖洗護髮素

使用護髮素後，最好戴上浴帽，過10-15分鐘後將其沖洗乾淨，這樣頭髮可以讓護髮素很好的滲透到頭髮里，沖洗乾淨後，發質就會明顯變得柔順。

最後，洗完後一定要正確擦乾

洗完頭髮時不要用力去摩擦頭髮，因為濕發毛鱗片全部打開，這時用力摩擦或者用梳子梳頭，就會造成頭髮分叉，嚴重者會造成頭髮脫落。下面我們看下正確擦頭髮的步驟。

1.把毛巾放在頭上

將毛巾放在頭上，雙手由頭頂往下滑動，將頭髮水分吸干。

2.慢慢往下壓幹頭發

持續將毛巾往下輕輕滑動，直到發尾。

3.包裹頭髮中段至發尾

用毛巾將頭髮中段至發尾包起，然後用雙手按壓，吸干水分。

4.輕輕滑動毛巾

漸漸將毛巾往下滑動，記得雙手要微微張開，避免拉扯到頭髮。

5.按拍幹頭發

最後，用毛巾輕拍頭髮按壓干，然後同樣一直往下。

想要生髮，精心護理是首要，科學治療最重要

1.毛囊是基礎

人不能生長出新毛囊，毛囊是令毛髮生長的皮膚細胞。所有的毛囊與人一起出生，並伴隨人的一生，毛囊死亡後是不能再生的。所以，一旦出現脫髮，一定要及早治療，避免脫髮的進一步發展和加重。

2.選對療法最關鍵

目前市面上常見的治療脫髮的療法有兩種：西醫治療和中醫治療。但是西醫的口服和外用藥物，一般都含有激素和抗生素，長期使用會對人們的內分泌系統、骨骼、血液等造成一定的影響，部分人還會出現性功能障礙等嚴重的副作用。

所以現在在臨床中，一般推崇中醫療法，來止脫生髮。例如——中玉育榮液，此方在2011入選國家非物質文化遺產。作為傳承100餘年的傳統中醫世家的獨家秘方，它含有十餘種名貴中草藥的提取物，對脫髮有96%以上的康復率，其有效活性成分能起到增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長。

作為國家大力扶持的傳統中醫對象，目前在網上可以買到，非常的方便。

最後給大家分享一個梳頭治療脫髮的方法

清晨起床用廁及漱洗完畢後,用10分鐘時間梳頭。前後左右,順梳逆梳,從額到頸梳理;由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心神安定,不思其他,專心梳理。刺激頭髮和穴位,頭皮會感到微麻略痛,然後就會感到輕鬆舒服。梳頭結束,雙手擼臉拉耳抓頸,使整個頭部血脈暢通。

午飯後,再利用5分鐘時間進行梳頭。依照早晨的方法重複一遍(但可不必擼臉拉耳抓頸),重新活絡頭部血脈,繼續刺激頭部穴位。

晚上臨睡前,再利用10分鐘按上述方法進行梳頭,包括擼臉拉耳抓頸,使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡。不過,晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些,雙目緊閉,拋開一切心事雜念,權作臨睡前的頭部按摩操,使睡眠的感覺更好、質量更高。

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