患了糖尿病應該怎麼辦？需要注意什麼？醫生給出了很好的建議

網友救助：前段時間被查出來患糖尿病了，心裡頭鬱悶的狠，不知道得了糖尿病應該怎麼辦？有什麼需要注意的呢？

解答：養生君以為，先不必過於擔心、焦慮，調整好心態，慢慢學會如何控糖。

提出這樣的問題，一般都是新糖尿病友。而新糖尿病友在被查出患有糖尿病以後，通常都會表現出過於擔心、焦慮。養生君看到過幾位糖尿病友，早期的時候，甚至都想到死亡。

因此，養生君認為，新糖尿病友首先要做的是調整好心態，儘快走出心理誤區。那麼應該怎麼辦呢？

養生君一直都提倡與糖尿病友老司機多交流，這樣的效果比較好。病患之間的交流，更容易敞開心扉。

走出心理誤區以後，接著就是要認清殘酷的現實。就目前而言，糖尿病一旦確診了，是無法治癒的。因此，在你今後的生活中，都會有糖尿病與你相伴，你不會再孤單。若是對它不理不睬，要不了多久，短則3~5年，長則10年左右，糖尿病併發症就會來找你了。

若想要避免這種情況的發生，則需要與糖尿病學會和平共處，做到與糖共舞。那麼具體該怎麼做呢？

養生君以為，你需要知道防治糖尿病的五駕馬車。

1、教育

多學習糖尿病相關知識，了解的越多，越能科學控糖，也越不容易上當受騙。

2、血糖檢測

在今後的生活中，想要控制好血糖，首先就需要學會如何測血糖。知道了血糖值，才能知道飲食、運動以及用藥。

3、飲食

確保每天所需的各種營養，如果血糖偏高，則盡量選擇含糖量低、升糖指數低、熱量低的飲食。

4、運動

適量運動可以有效幫助我們控糖，根據2型糖尿病防治指南推薦，每周需進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。因此，患了糖尿病後，需要注意堅持合理的運動。

5、藥物

如果是1型糖尿病患者，需要學會自己注射胰島素。如果是2型糖尿病患者，則除了注射胰島素以為，還需在醫生的指導下規律用藥。

最後，養生君祝你控糖成功！希望以上建議可以幫到你！

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