家中常備這種「米」，一輩子都不怕血壓高！

高血壓是現在非常高發，非常常見的一種疾病，數據表明，在我們國家的成年人中，每四個人就有一個高血壓患者。

不少人誤以為隨著年齡的增長，血壓隨之增高是一種生理現象；認為年齡越大，高血壓的診斷標準相應地越高。這一錯誤認識在老年人群中尤為突出，有些高血壓也因此得不到正確診斷和有效治療。

高血壓的診斷標準是：人體正常血壓值

高血壓不及時治療，後果很嚴重

1、冠心病

冠心病的重要高危因素之一即為高血壓，高血壓合併冠心病患者高達 83%。研究發現，高血壓水平越高，病程越久，冠狀動脈的狹窄程度越嚴重或病變範圍越大。

2、腦卒中

高血壓是腦卒中的第一殺手，是引起腦梗死的主要原因。高血壓不僅可引起腦大、中動脈病變，也會引起小血管粥樣硬化及管腔狹窄等節段性破壞與血栓栓塞進而形成梗死灶。

3、尿毒症

大多數高血壓患者都伴有不同程度的腎功能損傷，若血壓得不到良好控制，其腎損害隨著年齡的增長，病程的延長進一步加劇，發展為腎小球硬化、腎功能不全，最終進展為尿毒症。

高血壓治療：除選擇適當的藥物外，還要養成健康的生活方式

部分人認為，得了高血壓病後只要堅持長期、規律地服藥准好；而對吸煙、飲酒、飲食口味重等不良習慣不加以控制，這也是一種誤區。

正確的做法是除選擇適當的藥物外，還要注意勞逸結合，飲食宜少鹽，適當參加文體活動，避免情緒激動，保證充足睡眠，肥胖者應減輕體重等。

高血壓患者應該比健康人更重視生活方式，如戒煙限酒、生活有規律等。當然飲食上更要注意，高血壓患者家中應該常備一種「米」，那就是安康苦芥茶（一種粗糧），可以拿來泡茶喝，也可以煮飯吃。

安康苦芥茶含有的苦蕎多肽具有降血壓功效，對血管緊張素轉移酶有很強的抑制作用，改善微循環，降低外周血管阻力，提高心血管系統功能，防止高血壓併發症的發生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！