每天生吃這4種蔬菜，堅持一星期，你會發現身體有大變化！

每天生吃這4種蔬菜，堅持一星期，你會發現身體有大變化！

苦瓜

給愛美女士，可以加速排毒，對心、肺、胃具有清涼解渴、能增強食慾、養血滋肝、潤脾補腎之功效。還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

尖椒

能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。還能增進食慾、幫助消化、促進腸蠕動、防止便秘。

芹菜

生芹吃芹菜降壓效果更好，而且其中的營養成分沒有被破壞，對人體帶來的好處更多。

大白菜

大白菜生吃的食療保健效果最好。如果熟吃，也不宜加熱過久，以避免其中的有效成分被破壞。

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