肝不好的人，臉上會出現這一樣東西！太多人中招，早知道少傷害

常言道：肝臟不好，未老先倒；肝臟乾淨，皮膚都嬌嫩！

對女性而言，肝臟不好會引發內分泌失調，皮膚粗糙，臉色暗黃，提前衰老等癥狀。肝臟好不好，看臉就知道。

同事小鄒是一位新時代的職場女性，不僅容貌姣好，氣質過人，還頗受同事朋友的歡迎，但不知道從什麼時候開始，她的臉上開始長斑，怎麼都去不掉。

其實長「肝斑」是因為長期身處壓力之下，或是心情抑鬱使得肝臟無法正常工作，導致體內的垃圾無法及時清掃出去，長期積攢在體內，就會在臉上表現出斑。

肝臟不好的人，常常表現為臉色、眼白或者皮膚髮黃，即所謂的黃疸癥狀，除此之外以下現象也是你的肝臟在向你「控訴」。

1、四肢乏力，容易疲倦，懶惰少動

當肝臟功能異常時，碳水化合物、蛋白質、脂肪等的中間代謝障礙，導致能量產生不足，人體易疲勞，體力下降，精神欠佳。

2、脾氣暴躁易怒，情緒容易激動

肝臟喜疏惡郁，經常生氣發怒，多因為肝臟氣淤滯不暢引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾，而導致的疾患發作。

3、厭油膩，小便發黃

肝臟分泌和產生膽汁的功能減弱，使得肝臟對脂肪的消化功能減弱。

正值春季，萬物復甦，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝臟也是屬木性，因而春氣通肝。中醫認為，春季肝氣旺盛而升發，是養肝護肝的好時機。那春季如何養肝？下面我們一起來看：

首先，保持心情舒暢

肝臟異常會影響人的情緒；反之，心情的好壞也會影響到肝臟。所以，保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法。

當情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發泄心中鬱悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心裡。

其次，養成健康作息

現在，有很多人由於經常熬夜，或長期在電腦前工作，或睡眠質量不好，常常會有肝血虧虛的現象。

肝臟在23時至3時最興盛。當人躺下時，各個臟腑的血液都經過肝臟來完成解毒的任務。如果23時至3時人們還在忙於工作和學習，就會使其他臟腑也處於相對興奮狀態，不能夠使各個臟腑的血液及時地進入肝臟解毒。

再者，食療發酵養肝

很多食物是可以養肝，可以多吃一些有利於肝臟修復的食物，如枸杞、葛根等，枸杞能滋養肝腎、保護肝細胞的新生，改善肝臟功能；葛根能解酒毒排肝毒，修復損傷的肝細胞。也可以直接食用以以上2種食物為主的仰甘枸杞菌液，經過科學搭配經益生菌發酵提純，養肝效果加倍，對增強肝臟再生能力、護肝排毒、預防肝損傷及緩解肝臟等疾病均具有一定的針對性。

「累」是身體對你發出的求救信號，養肝最好的方式，就是每天找時間休息。隨時調節，抓空當休息，讓肝臟能發揮其解毒的作用，以清除疲勞的感覺。

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