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日常生活中喝茶好還是喝白開水好?有什麼好處和弊端?

日常生活中喝茶好還是喝白開水好?有什麼好處和弊端?

二者之間沒有太大的弊端,因人而異。

喝茶的好處:(1)能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。

(2)能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

(3)能明顯地抑制癌細胞的生長。

(4)有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成的作用,從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓等等。

喝茶弊端:(1)胃潰瘍患者 茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌,大量飲茶,胃酸分泌會增加,影響潰瘍面的癒合,加重病情。

(2)神經衰弱或失眠者 茶可以提神,但對神經衰弱者和失眠症者是一種負擔。

(3)便秘者 茶的兒茶多酚類物質對腸胃類粘膜具有一定的收斂作用,影響了對食物的消化吸收功能引起便秘或加重。還有一些心臟病或高血壓患者、動脈粥樣硬化患者、貧血者、缺鈣或骨折者、服藥者等都不適合飲茶。

喝茶注意:少喝新茶、少喝頭泡茶、避免空腹喝茶、避免飯後喝茶、避免喝過夜茶。

看到這裡,我相信大家應該明白了喝白水好還是喝茶好了。白開水,是世界最廉價卻又是最完美的飲用水!

網友一:我的建議是多喝茶!我們先來看看白開水在人體內的作用:

一,運輸大隊長的作用。

白開水將氧運送到血液;將體內代謝的廢物通過尿液或糞便排出體外。

二,潤澤的作用。

潤滑組織和關節;使眼睛、鼻子、嘴巴濕潤;使皮膚柔軟有彈性。

三,調節體溫通過蒸發或出汗來調節體溫保持不變。

總之,水對人體十分重要,無論是營養素的消化、吸收、運輸和代謝,還是廢物的排出,或是生理功能及體溫的調節等等,都離不開水。

如果把體內的水看成是一條河,生命的各種新陳代謝活動就在其中航行。如果沒有水,新陳代謝活動就不能進行,各種營養素就像散落在乾涸河床上沙礫。

所以,根據中醫養生學,白開水是中性的物質,可以將體內的陰、寒、濕、毒帶走,通過排泄,排汗將這些身體的雜物帶出體外。

白開水在中藥學裡面成為百葯之首。

那麼茶呢?茶是世界三大飲料之首,其主要成分是茶多酚,咖啡鹼,茶氨酸,各種維生素和礦物質,糖類和微量元素。

茶除了具有白開水的一切功效外,還具有一般白開水所不具有的功效。

世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況,最終認為:「茶為人類的最佳飲料。據科學測定,茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。」

所以,建議,早上起來喝一杯白開水之後就可以一天的茶生活了。

而且茶不僅止渴生津,而且茶也是一種文化,也是一門藝術,在維持身體必須的水之外,會讓我們的身體和精神更加舒服,我們何樂而不為呢?

網友二:喝茶好還是喝白開水好呢?首先這個也不能說哪個好,哪個不好,還是因人而異,因時而異。喝茶有許多好處比如:

喝茶能使人提神醒腦,精神振奮,記憶力增強。

喝茶能使人中樞神經興奮,運動能力增強,幫助消化,增進食慾,消除口臭。

喝茶能保養肌膚,分解中性脂肪,達到減肥美容效果,飲酒前飲茶,能夠預防醉酒。

喝茶能消除疲勞,促進新陳代謝,減慢衰老作用,延年益壽。

喝茶能固齒強骨,預防蛀牙,保護視力,維持視網膜正常,預防年老引致白內障。

喝茶能降低血液的膽固醇含量,血脂濃度,防止動脈硬化,高血壓,腦血栓等心血管疾病。 抑制細胞突變,具抗癌作用,可治療放射性損傷,保護造血機能,提高白血球數量。

但是喝茶也有壞處比如:餐前喝茶容易刺激腸胃﹐睡前喝茶容易導致住失眠,服用藥物時﹐喝茶會影響藥效。

喝水也有很多好處:促進新陳代謝、消化吸收;運輸營養; 排泄廢物; 利於通大便; 解熱降溫;潤滑關節、肌肉和器官; 保持皮膚濕潤; 鎮靜; 增加元氣; 利尿。

所以說不能簡單說好壞,早晨剛起床和晚上睡覺前最好是喝水,不能喝茶,飯前飯後一小時內也不要喝茶,胃腸不好的人也是不要喝茶,尤其綠茶,所以順喝水喝茶,都是因人而異,因時而異。得區別對待。

這個問題不能一概而論,正常人早上起來空腹喝一杯白開水確實是有好處的,不僅能夠清理腸胃,降低血液黏度,補充身體所缺水分,還能夠緩解便秘,但是如果整天都喝白開水,效果可能會不如喝茶。

我們來看一下喝白開水和喝茶的各自好處,充足的水分有利於機體排出毒素,有利於人體的新陳代謝,對於減少各種疾病,提高身體的抵抗力也會有很大的幫助的。白開水有助於促進體內廢物的排出,可以減少因為毒素累積而引起的各種疾病。

再來看一看茶水。俗話說,開門七件事,「柴米油鹽醬醋茶」。雖說茶排在最後一位,但很多人都離不了它,已經與我們生活息息相關了,且茶的種類繁多,口感各異,現已知茶葉中含有350多種化學物質,如鞣酸、茶鹼、咖啡因和多種維生素等。飲茶可補充人體必需的一些微量元素,還有一些其他的功效,如茶中含有少量咖啡因,可提神醒腦,茶多酚可掃除體內自由基,達到抗氧化防衰老的效果。

綜合來看,並不能說明,喝白開水和喝茶那個更好,因此我們可以根據每天的不同情況,選擇喝白開水或者茶水。早上起床後,早飯前喝白開水好,可快速補充晚間流失的水分,增強腸胃的蠕動,有助排便。飯後、飯間以喝茶為好,特別是飯後,茶可祛飯菜的膩腥味;當身體感覺正常時可喝茶水,身體不適或生病時喝白開水好。身體壯的人喝稍濃一點的茶,身體弱或老年人喝清淡一點的茶或不喝茶。

相信大家都知道身體補水的重要性,一個人一天正常要喝1000毫升–1500毫升水,才能基本滿足機體補水的需求。

補水的種類繁多,有果汁、飲料、奶類、茶、白開水等,其中茶和白開水是相對比較健康的飲品。

喝茶和喝白開水各有好處,下面分別介紹。

喝茶有清熱降火、止渴生津、提神解乏、利尿通便、降脂減肥、美容養顏、消食養胃、止咳化痰、防癌抗癌、延緩衰老等功效。白開水有清血排毒、解渴利尿、潤膚美容、潤腸通便、塑身減肥的功效。

但是有些特殊情況還是需要注意的,比如說:

1、我們生病服藥的時候,最好喝白開水,因為如果用茶水服藥,會影響藥物的效果,也不利於身體吸收。

2、早晨起床最好空腹喝一杯溫的白開水,不要空腹喝茶水,因為茶裡面含有咖啡鹼,空腹喝茶會致心率加快,心慌頭痛。

3、飯後立刻喝茶不利於食物的消化吸收。如果飯後實在口渴難耐,就喝點白開水吧。

4、發燒的時候不要喝茶,因為茶裡面的鞣酸會影響機體散熱,加重病情。發燒的時候最佳飲料當然就是白開水了,誰叫它能止渴利尿、清熱解毒呢?

最好的飲料是白開水,如果喜歡吃辛辣刺激食物,小便不暢,有輕度便秘以及胃火旺盛的人可以適量喝些綠茶,胃寒的人可以適量喝些紅茶,淡茶為宜,濃茶傷腎!

網友三:個人認為在控制好量的情況下喝茶更好。

大家都知道正常情況每天需要喝八杯水,如果這八杯水全部換成茶葉的話對人體來說就過量了,如果只是每天喝三四杯茶的話那是非常好的。

水是什麼?水是生命之源,李時珍說過:人可以一年不食,但不可三日無水。水是人體重要組成部分,含量占人總體重的70%左右,是人體代謝的重要載體。所以每天喝白開水這肯定是沒毛病的。

再來說說茶葉,茶對於人體來說用「過猶不及」形容最為恰當,適量飲用對人體有益,過量了就不好了。常見的紅茶清熱消暑,綠茶利尿消食,花茶排毒養顏等等。

「過猶不及」就是因為茶葉中含有咖啡鹼,咖啡鹼具有興奮大腦神經和促進心臟機能亢進的作用,適量飲用可以促進新陳代謝,加速血液循環,提神醒腦,增強記憶力。過量飲用會擾亂胃液的正常分泌,嚴重的會導致心慌頭暈,四肢乏力等狀況這也就是所謂的「醉茶」。成年人一天用茶量建議不超過10克,分兩三次沖泡為宜。

秘的東方樹葉,傳承著我國前年的歷史文化,中國人講求中庸之道,飲茶和做人一樣,適量最好。

一個和風暖日的下午,沏壺茶,再準備點甜點,與幾個老友緩緩而聊,這簡直就是生活里一種不可多得的享受。你把沏壺茶換成倒杯水,或者換成倒滿酒,從意境上來說就完全不同了。

茶的營養物質豐富,這是有科學數據的,我自己也做過析出物的實驗,用純凈水的可溶物含量在10左右的水泡茶,綠茶的可溶物含量在100到200之間,普洱茶則高達400以上,可見喝茶就是在喝營養。

但是這就是說茶就能代替水嗎?科學數據告訴我們茶不能完全代替水,茶中含有咖啡因,咖啡因會加速身體水分的流失,一個成人每天咖啡因的攝入量在300毫克以下是比較安全的,一杯放入10克的茉莉花茶,咖啡因含量在200毫克左右。

當然,以上是從科學的數據來讓你自行判斷怎麼喝茶,我個人認為能不能用喝茶替代喝水要因人而異,比如小孩、孕婦,身體有特殊情況的人盡量少喝茶,或者不喝。我自己喝了二十年茉莉花茶,不喝都難受,基本不喝水,身體也很好。每天喝點茶對身心健康有非常大的好處,但你要找到適合你的茶和品飲習慣。

網友四:所謂喝茶好還是和白開水好,沒法非此即彼的進行回答。

水是生命之源,你可以不喝其他飲料,但水不可或缺,所以從人體所需的本源來看,人離不開水,不能不喝水。

但茶,從神農氏嘗百草因茶葉解毒開始,一直是中國不可或缺的一種飲料,甚至現在已經從中國傳到了全世界,因為茶中 含有茶多酚和兒茶素,都是對人體有益的成分,所以,從對身體有益來看,喝茶肯定不會錯。

但任何事情都有個度,喝水喝多了,也會水中毒,就是當機體所攝入水總量大大超過了排出水量,以致水分在體內瀦留,引起血漿滲透壓下降和循環血量增多,稱之為水中毒(water intoxication),又稱稀釋性低鈉血症,雖然現實中很少發生,但這也說明了,不過過度飲水

而把茶水當白開水喝,也是不對的,因為茶水是茶的浸出物,白天黑夜不斷喝茶,會引起人精神亢奮,導致失眠等問題。

這個問題不同的人有不同的看,喜歡喝茶的人肯定說喝茶好,不太喜歡喝茶的人自然覺得白水好,根據我個人的經驗,上述這兩部分人可以大致用年齡段劃分,25歲以下的年輕人他們多半喜歡喝白水或者是飲料,尤其是學生群體,基本上他們是不喝茶的,對於這個群體來說茶沒有太多的吸引力,

對於25歲以上尤其是30歲以上的人群來說,喝茶的比例會比較高,這是因為這個人群他們的保健意識在逐漸的提高,對人生的感悟越來越明白,對中國茶文化的認同感也在逐漸的加強,他們喝茶不僅給他們帶來感官上的享受,同時也給他們帶來精神上的愉悅,因此這個群體的人喝茶的比例會越來越多,顯然他們就這個問題的看法就是喝茶比喝白水好。

茶也許已經根植在我們中華民族的基因之中,它就像一個開關一樣,到了一定的年齡這個開關就會被打開,所以超過30歲以上的人,無論男和女喝茶的比例都比較高,他們對茶的認同感會越來越深。

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