口服膠原蛋白能讓你重返18嗎？

昨天少女星在推文里說下次跟大家聊一聊膠原蛋白，收到了好多少女的私信，要我立刻！馬上！趕快！仔細八一下！

好的，遵命。

曾經少女星也曾經一腳踏入膠原蛋白的大坑，回憶一下，大約是在2012年到2013期間。

當時我在微博上關注了一個美妝博主，他推薦了一款「獨家專利」「黑科技」「超小分子」並且「拿到了國家巨額投資」的靜秋魚膠原蛋白肽。

提取自魚皮，並且號稱是當時市面上分子量最小的。

不僅可以吃，還可以兌到護膚品裡面，比如兌化妝水敷紙膜什麼的，聽著超實用啊！我一次就買了四五盒

當時吃了有半個多月的樣子，emmm，沒什麼感覺，兌在護膚品里也不太好用，化妝水會變得很黏，有膜感，是那種分子很大不能吸收所以成膜的感覺。

沒效果不說，使用感也很差，少女星一盒都沒有用完，中途放棄。還剩了超級多，後來放過期了直接扔掉了。

現在這個膠原蛋白已經消失了，國家的巨額投資應該也沒有收回來。

過了沒多久，又颳起了一陣膠原蛋白果凍的大風，這回不是國產的，是日本的，品牌是OTSUKA，而且還有各種果味，據說還很好吃。

這次不僅含有膠原蛋白，還有玻尿酸、胎盤素、燕窩精華和VC，聽著感覺很厲害的樣子！買買買！！必須買！！

事實證明，確實很好吃。但是並沒什麼別的感覺。

在經歷了這兩次口服膠原蛋白無果之後，我對它產生了一些免疫力，畢竟錢白花了，有點生氣，並且取關了給我推薦膠原蛋白的美妝博主

再後來，方舟子出來打假林志穎的膠原蛋白品牌，當時引起很大轟動，少女星本著一顆八卦的心，決定搞明白口服膠原蛋白到底有沒有效果。

首先來了解一下膠原蛋白是什麼？

膠原蛋白是人體蛋白的重要組成成分之一，是一種蛋白質。皮膚里的膠原蛋白，作為「支撐」皮膚的結構存在於真皮層之中。

膠原蛋白越多，真皮層越厚，皮膚就會看著越Q彈、越飽滿。

現在夸人年輕皮膚好很流行說：滿臉的膠原蛋白。膠原蛋白這四個字真是十分招人喜歡了~

作為中華民族，世界上最能吃的非我們莫屬，看到一個新物種的第一反應就是：這玩意兒能吃嗎？

所以膠原蛋白口服產品一經推出，在我國的反響是十分的熱烈。

大家的思路大致是這樣的：

吃膠原蛋白 → 腸胃吸收→輸送到指定位置→皮膚有彈性→美美噠！

嗯，想的美。

為什麼吃膠原蛋白不補膠原蛋白？

吃下肚的膠原蛋白會被分解為氨基酸，分解之後才能被人體吸收。當膠原蛋白不再是膠原蛋白，也就沒有了膠原蛋白的功能。

不管吃的是膠原蛋白粉還是膠原蛋白果凍還是膠原蛋白口服液，裡面所含的膠原蛋白在進入人體消化吸收的過程中，其原本的形態和結構都會被分解。

膠原蛋白被分解之後，代謝成更小的「營養零件」氨基酸，等待下一步重組。

至於組裝成什麼，是無法確定的，沒有辦法保證它們能到達皮膚。

不能直接以膠原蛋白的形式補充到皮膚中。

直白的說，口服膠原蛋白僅僅是為身體提供了更多的氨基酸，這些氨基酸在體內可能形成任何一種蛋白質，是不可控的。

並不是吃進來膠原蛋白，拆解之後再合成會優先成為膠原蛋白。

所以，從本質上來說，跟其他渠道攝取的膠原蛋白和蛋白質沒什麼差別。

與其去買市面上打著各種高科技招牌的膠原蛋白產品，不如吃膠原蛋白含量豐富的豬腳、蹄筋、雞爪、豬皮凍等食品。

天然的膠原蛋白好過化學加工的，富含的氨基酸種類更豐富，還可以順便滿足食慾，可以說是十分開心了~除了可能會長胖。

為什麼有些人說口服膠原蛋白有效？

有幾種可能性：

第一種可能：平時攝入的蛋白質不夠。有些妹子可能平時不愛吃肉，或者挑食，導致日常攝入的蛋白質含量較少，所以口服膠原蛋白提供了氨基酸，也就間接的補充了蛋白質。

第二種可能：用保健品舉例，有太多保健品聲稱自己是神奇物質、各種諾獎成果，黑科技，其實往往都是其他物質（藥物成分）在起作用。

參見下圖，同時提醒大家，越是宣傳自己的功效神奇，短期見效，越是要謹慎購買，無良商家太多了！！

第三種可能：安慰劑效應—相信藥物 A 可以減輕癥狀 X，服用了標記為藥物 A 的藥物 B，但是癥狀 X 仍然減輕了。

之所以會有效的關鍵在於，我相信服用的藥物有減輕癥狀的效果。（心理作用）

怎麼證明 ＸＸ 牌的膠原蛋白沒有效果？

關於口服膠原蛋白是否有效的爭議已經持續十多年了，為什麼一直有爭議？就是因為沒有證據，在科學上無法驗證。

美容和延緩衰老這種功效本來就沒有標準，正因為沒有標準，謊言也不容易被戳破。

如果無法證明有效，不管是「分子量最小」的膠原蛋白，還是「吸收最快」的膠原蛋白，又或者是「來自瑞士or法國」的膠原蛋白。

都沒有明確的效果。

可以確定的是，到今天為止沒有切實的證據能說明：吃某膠原蛋白就能直接把膠原蛋白補到臉上。

塗的膠原蛋白有用嗎？

愛美的少女們的思路一定又是這樣：

塗上膠原蛋白 → 被皮膚吸收 → 皮膚有彈性→美美噠！

少女星只能再一次告訴大家：真相是殘酷的。

膠原蛋白是大分子結構，而皮膚上的通道又很小，塗在臉上的膠原蛋白基本不可能被表皮吸收。

少女星清下嗓子，想唱一首暴露年齡的歌曲，來自女子天團SHE：

把大象塞進冰箱要幾個步驟~~~？

冰箱：臣妾做不到 啊！！！

皮膚：臣妾吸收不了啊！！！

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聽說還是有人不死心

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早在 2013 年央視《焦點訪談》就曝光過膠原蛋白產品的亂象。在那期節目里曝光過一個事實——膠原蛋白的成本只有 200 塊錢一公斤，也就是 2 毛錢 1 克。

一大瓶膠原蛋白口服液的成本加上包裝撐死也就 4 塊錢，而產品的銷售單價近百元。

超高的利潤，就是大家在朋友圈、微商，以及各種網購平台都能看到大量膠原蛋白產品推廣的原因。

少女星也知道，解釋得再清楚，可能愛美的妹子們還是聽不進去。

女人天生愛美，只要有一絲變美的可能，都還是想嘗試一下，萬一是真的呢~~？

這是人性的弱點。

很多時候，就算我們都知道真相，也還是會選擇把錢花出去。

畢竟，不購物是不可能滴，這輩子都是不可能滴。那麼少女星在文章的最後給大家一些建議。

如果想要嘗試服用膠原蛋白產品，請一定要選擇正規的品牌，最好是有歷史的大品牌，千萬不要買突然出現的只有一這類產品的牌子。

確保商品合規，無添加違禁成分，避免對身體產生負面影響。

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