一個扎心的問題：你懷孕胖了幾斤，生完瘦回來了嗎？

世界上曾經有這樣一群女人，她們魔鬼身材腰肢「盈盈一握」，纖細可人。可隨著懷孕的月齡加大，不僅腰漸漸沒了曲線，甚至整個人都「膨脹了」。

本想著生完孩子就能恢復體重恢復身材，可是往秤上一站，無情的數字簡直催人淚下！

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她們是誰？他們就是偉大的母親！

紐西蘭的一位營養學家朱麗葉最近剛生下第二個孩子，她在個人網站上誠實地和大家分享了生完後的身材情況：這是生完後24小時，肚子幾乎和37周差不多大，根本沒有癟下來。連營養學家都沒辦法在控制好自己的體重，只能說懷孕生娃對女性的「殺傷力」太大了。

朱麗葉曬出的生產完的圖片

有時候甚至會出現一些尷尬的場景，育姐前兩天看見了一位許久不見的懷孕鄰居，於是過去打招呼順便問問孩子預產期是什麼時候，結果人家告訴我，孩子早就生了，現在的肚子是胖出來的……

總之在這個問題上，有無數媽媽含淚表示，真的胖了！

5個人抬，有沒有數學家來計算下大概多重

肉鬆弛了也很悲傷啊 還我緊緻細膩的皮膚！

反正和160杠上了 暫時瘦不下來了

都怪老公！把我喂胖了！

不是不想減肥，為了給孩子餵奶，營養得跟上啊

喂完奶感覺要喝兩大瓶水，吃很多才能補回來，怎麼瘦？

50-20=30 所以還是胖了30斤啊可惡

醫生，答應我不要這麼誠實好嗎？

然而，真的有的媽媽卻瘦的很快

對比一下內心更是悲傷了，還有滿滿的羨慕嫉妒恨……

你們能不能教教我，怎麼做到的啊！！

孕期增重合理範圍是多少？

雖然能體會和理解給位媽媽想給孩子足夠的營養，因此自願或者被迫喝下了無數雞湯、排骨湯、各種營養品的心情，但是孕期體重的增長，還是要把握一個度。一來不會被高血壓等病症招商，影響分娩，二來產後身材恢復也能簡單順利些。至於這個合理範圍是多少，媽媽們參考下面的計算方法：

第一步：計算孕前BMI=體重(公斤kg)/身高的平方(米m)

BMI

BMI在19.8~26之間 正常，孕期總增重11.5-16公斤為宜;

BMI在26.1~29.9之間 超重，孕期總增重7-11.5公斤為宜;

BMI>30 肥胖，孕期總增重大於6公斤屬於正常。

第二步：計算安產理想體重 (孕前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)的平方

（例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍）

孕早期 1~15周 ：總體增長1~1.5kg

孕中期 13~27周 ：每周增長0.25~0.5kg

孕晚期 28~40周 ：每周增長0.5kg

第三步：注意事項

孕早期：在這個階段媽媽無需增長過多體重，適當的波動不會對寶寶造成影響，甚至部分媽媽會因為孕吐體重減輕。如果早期體重增長滯後，後面6~7個月趕上即可，超重則需要節制。

中期和後期：注意記錄自己的體重，每月不足1kg或超過3kg就要引起重視，對飲食做出改善。

最後，送給大家一道瘦身符，希望各位要生的和已經生了，將來可能生的女性朋友們都美麗又漂亮！

僅供娛樂

歡迎留言告訴我們你為了孩子，孕期重了幾斤？還是幸運地維持了原來的身材呢？

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