相同體重，肥肉身材與肌肉身材的對比，看完扎心了

最近肌友君搜集了一波

女性健身前後的對比照

這些姑娘們體重非但沒有減輕

甚至有些還變重了

但看起來卻更苗條、更美了

【1】

性感和體重無關。

【2】

給那些「一放假就肥」的人的提醒：趕緊去塑形吧。

【3】

體重是會騙人的，隨著年齡的增長，健康的身材變得越來越重要。

【4】

請不要再認為你的體重等於你的一切，請不要讓你的體重對你的自尊有任何影響，就像我以前一樣。

【5】

同樣的體重，不同的體形

【6】

體重只是個數字

【7】

比例最重要！

【8】

人們經常問我：「自從你健身以來，你減掉了多少體重？！」額......說實話，我一斤都沒減下來啊，我只是瘦了而已。

【9】

去年6月份的時候我開始健身，到現在，我的體重沒變過，但我變得更瘦啦！

【10】

26歲，5尺8寸，137磅。自從我開始舉重，我的體重一直保持不變。

【11】

體重真的只是個數字，就算和之前一樣重也不代表你沒有進步了！看我

【12】

如果你的身材完全改變了，你還會在意你有多重？？

【13】

這就是為什麼體重不應該成為衡量我們健康或進步的主要指標。它不能區分肌肉、脂肪、水和器官。

【14】

把肉變緊實才是減肥的關鍵！

【15】

我總是被問到：「你多重？」體重真的不重要好嘛！

【16】

體重和比例，當然是比例重要了

【17】

我從來沒有想過減輕體重，事實上當我更重了一點，看起來反而更瘦了！

【18】

要是按照我之前的減肥理念，我這個「減肥」算是「失敗」了哈哈

【19】

你猜怎麼著？前後兩張的體重是一樣的！但我小肚子變平坦了。

【20】

兩張照片隔了一年多，擱現在我可以在3個月內完成轉變。

【21】

在這兩張圖片中，我的體重都是一樣的，正常情況下我會崩潰，感覺自己失敗了。

但我在這個挑戰中所取得的最大成就之一，就是拋棄磅秤上的體重，學會感受並看到我對身體發生的改變。

【22】

有些事情改變了：2014年和2016年。

【23】

105~115磅，腰更細了，肉肉也更加緊實了。

【24】

當你變成右圖這樣子的時候，去他的體重。

【25】

雖然我體重沒變，但我體脂變得更棒啦！

【26】

給你看我的轉變，一身肌肉和一身肥肉的差別就是那麼大！

【27】

不要被體重秤上的數字統治你的思想。健身之後我胸部也變得更挺拔了，腰腹，腿...總之比之前好太多啦！

【28】

體重沒有差別，但身體脂肪確實變少了。

【29】

同等重量的肌肉，體積要比脂肪小得多。

身邊很多人都有瘦=輕的錯覺，不鍛煉只節食，最後身體都撐不住了。是時候跳出誤區了，我們要有重量的美。

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