還在為脫髮癥狀愁眉不展？脫髮的預防和調護很重要

男人最怕的是什麼？大約就是腎不好和脫髮了，在實際生活中，脫髮對一般人來說是再正常不過的事情了，但是如果掉發特別嚴重，那就是一種脫髮病了，現在有很多男性朋友因為其脫髮、掉發的癥狀愁眉不展，工作和生活也因此受到了很大影響，那麼，男性脫髮到底是什麼原因呢？

第一要因：遺傳因素

很多人都知道禿頂會遺傳，但禿頂遺傳基因也有不遺傳的記載，因此即使家族中長輩直系血親有嚴重的禿頂現象，其後嗣也未必都禿頂。

第二要因：精神壓力

現代社會快節奏和激烈的競爭很容易讓人產生精神壓力，不僅會導致脫髮，還會加速人的衰老和皺紋增生。如果是巨大的精神創傷，脫髮表現更嚴重。

第三要因：年齡

禿頂大部分發生於二十多歲、三十多歲的青年人，是由於荷爾蒙作用於毛囊，使得毛囊逐漸變小，毛髮逐漸變細，一部分頭髮逐漸退化成絨毛。禿頂不是突發的，而是一個漸進的過程，隨著年齡的增長，脫髮逐漸變得明顯。

除積極配合醫生治療外，男性脫髮的預防和調護也是很重要的。

1、避免過度勞累

經常熬夜、用腦過度、睡眠不好、生活不規律，會引起植物神經功能紊亂，微循環障礙，使頭皮的血流緩慢，毛髮的血液供應減少，從而逐漸脫落。青壯年男性正是學業事業發展的巔峰時期，一定要注意勞逸結合，有張有弛。避免過度的緊張勞累，休息時放鬆精神，要按時作息，保證充足的睡眠。

2、減少染髮燙髮

經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

3、合理飲食

飲食上要忌食辛辣刺激性食物，戒煙酒，少喝濃茶咖啡，少吃油膩甜食和油炸食品。飲食宜清淡，食物要多樣化，富含維生素、微量元素的新鮮蔬菜、水果、豆製品、花生、芝麻、大棗、奶類、瘦肉、黑木耳等對頭髮生長有益。

4、避免暴晒

日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴時要注意防護。

當然，如果你的脫髮本身比較嚴重，建議你在日常中使用首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人蔘、川芎）塗抹脫髮處，在脫髮情況開始嚴重起來的情況下，周邊的毛髮也會產生鬆動，使用人蔘川芎液能有效鞏固髮根，長期使用能防止脫髮、滋潤皮膚毛髮可以起到新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

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