脫髮不用管？出現這4個徵兆，要禿頭！想生髮？這1招30天搞定

四川大學華西醫院 張既明教授

脫髮是生活中很常見的病症。謝頂、地中海、斑禿等層出不窮。據數據統計顯示，在國內有2億人受到不同程度的脫髮困擾。脫髮已經不再是中年人的專利，很多80、90後也都加入了脫髮的行列。在這個越來越看重形象的年代，脫髮患者總是會在生活中受到不公平的待遇甚至歧視。

脫髮是否能根治呢？答案是可以的。但是很多脫髮患者嘗試了各種各樣的方法，卻總是無功而返。問題出在哪兒了呢？可能是這些細節你沒有做到。

脫髮了？出現這4種情況，你可能要禿頭

禿頭一般是脂溢性脫髮發展到中後期造成的。如果出現在和幾種情況，你就要當心了，如果拖延下去，禿頭就找上你了！

1.頭髮和頭皮油膩黏糊

這種情況的出現大多是由於頭皮毛囊分泌油脂過多，頭皮環境不適宜頭髮生長。尤其是使用髮蠟時，更要注意。

2.頭皮發癢且頭屑增多

油脂分泌過多和錯誤的洗髮方法導致頭屑增多，繼而增加了禿頂的可能。其中，如果還感覺到癢的話，最好趕快改善生活習慣了。

3.前額髮絲變細

由於相比於頭側和頭後部的頭髮，血液中的營養不易到前額處，所以可以認為前額的頭髮變細是禿頂開始的第一階段。

4.頭皮硬化

用手指捏一下頭皮，如果頭皮捏不動或者很硬，那麼就可能是血液循環差，頭皮硬化。血液循環不暢可謂是導致禿頂的重要原因，要特別注意。

男女禿頂最為明顯的區別是，大多男性脫髮都是前額兩側鬢角出開始頭髮密度香江，頭髮變得纖細、稀疏，逐漸向頭頂延伸，額部髮際線後移，前額變高，形成「高額」，而女性禿髮往往從頭頂部開始，頭髮變細，逐步脫落稀疏，少光澤，有人油脂分泌增多，頭屑增多。

脫髮想緩解？這些事該這麼做！

1.在清潔頭髮的時候使用中性和弱酸性的洗髮水，注意清洗乾淨，減少毒素殘留在頭皮，造成腐蝕，影響到頭髮的正常生長。

2.在每天清晨或晚上，對頭皮進行適當的按摩，不管是用梳子也好、手指也好，只要起到按摩頭皮，促進血液循環的效果就可以，有助於頭髮的新陳代謝和生長。

3.情緒會影響著健康，而那些緊張焦躁的情緒都是不利健康的，所以患者要及時的排出適當的放鬆，減輕工作壓力，做到有張有弛，勞逸結合，一定要注意休息。

4.經常做有氧運動，促進血液循環，這對頭髮生長也有幫助選擇適當的方法比如鍛煉、散步等，是緊張的情緒及時發泄出來。

5.飲食關係著我們的健康，營養豐富了，頭髮才會正常生長，不至於脫落。

（1）多吃蔬菜水果，對於蔬菜水果的攝入比較少，這樣會使得人體內缺乏大量的微量元素，如缺乏銅時，會使頭髮發黃，而鐵元素在保證運送頭髮的血液的含氧量上起重要作用。因此，脫髮的護理方法需要患者要注意多吃含微量元素豐富。

（2）多吃含維生素類食物頭髮的生長和護理除了需要大量的蛋白質，同樣還必須保證維生素的攝入，如果缺乏維生素A可導致脫髮或滋生頭皮屑等頭髮問題。維生素B可以促進頭皮新陳代謝，同時維生素C可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養，避免大量掉發。

脫髮嚴重？！最佳生髮方法在這裡

脫髮，其直接原因是因為毛囊受損，逐漸失去活性。健康的1個毛囊可以支撐3-4根頭髮，但是一旦毛囊萎縮，可能只能支撐1-2根頭髮的生長，脫髮也就來了。當毛囊完全閉合的時候，就只能是鋥光瓦亮的禿頂了。

所以，一旦出現脫髮，越早治療，完全根治的幾率越大。可以使用中玉育榮液，它是國家非物質文化遺產，在國家食葯總局備案，並被河南省葯監局評為一等獎。

此方精選十餘種名貴中草藥的提取物，其有效活性成分能起到恢復毛囊活性，增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長。經過數十年的臨床驗證，效果卓越，對於脂溢性脫髮、斑禿、產後脫髮等各種類型的脫髮，均有9成的治癒率，為千百萬人解決了脫髮的煩惱。

因為是國家重點的中藥扶持對象，所以現在在網上也很好找到，非常的方便。但是對於國外和港澳台的同胞，郵寄起來相對比較麻煩。

無論是日常的護理，還是康復調理，對於脫髮人群來說，頭髮的生長周期決定了這必然是一個長期的過程。所以，一定要持之以恆，才能達到預期的目的。切忌三天打魚兩天晒網，導致脫髮的反覆發作。希望所有的患者都能夠早日康復，找回自己的風采！

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