女人腎好不好有3大信號，日常護腎需做好4件事

一提起腎病，都會想到這是男人的病，其實女性得慢性腎病的越來越多，全球每年大約有60萬女性死於慢性腎病，需要引起女性朋友的重視！

腎臟病是一種慢性進展性疾病，比較隱匿。當女性出現以下3個異常變化時，要警惕是腎病的前兆。

變化一：身體出現浮腫，主要表現為下肢水腫、眼瞼浮腫；

變化二：小便顏色改變，比如尿中帶血、尿色為紅色，腎臟肯定有問題，尿色像濃茶也要當心；

變化三：小便泡沫特別多。女人尿尿有點泡沫不奇怪，但是泡沫增多且不容易消退，意味著「腎不好」。

女性護腎不同於男人，日常護腎需做好4件事

第一，排查風濕免疫性疾病。

女人受基因、激素水平的影響，比男性更容易得狼瘡、類風濕關節炎等風濕免疫性疾病，可能影響腎功能。

如果出現皮膚紅斑、關節疼痛、關節僵硬或變形，以及長期口腔潰瘍等癥狀，應該注意排查這些疾病。

第二，預防尿路感染，以免波及腎健康。

女性的尿道生理結構決定了她比男性容易得尿路感染。女人的尿道短，會陰部常處於潮濕環境，特別容易招惹尿路感染。

而長期尿路感染帶來兩個弊端：一是感染嚴重可引起腎盂腎炎，波及腎功能，二是長期服用抗生素可能引起腎臟病變。

所以，女性在平時要注意預防尿路感染，保持私 處清潔、乾爽，多喝水，不要憋尿。

第三，懷孕對女人腎臟是一大考驗。

患有慢性腎病的婦女，懷孕很可能加重病情，導致胎兒發育不良或早產。就算腎臟正常，在懷孕後也可能因高血壓、先兆子癇而傷及腎小管、腎小球。

因此，孕婦一定要定期查尿，排除孕期由於腎臟負擔加重或其他疾病引起的腎臟問題。

第四，警惕化妝品損害腎臟，少化濃妝。

女性有更多機會使用化妝品、護膚品，重金屬中毒的風險也更高。一些美白產品常常會添加大量的汞元素，對女性健康危害很大。

汞通過皮膚被人體吸收，會損害人體的神經系統、腎臟等重要器官，可引起腎病綜合征。

美容的同時，要注意護膚美妝產品潛在的腎損害風險，不使用成分不明的產品。

女性補腎建議多吃黑色食物，例如山藥茯苓黑米糊

中醫中有逢黑就補一說，其主張黑色入腎，腎不好的女性可以吃這個山藥茯苓黑米糊。《本草綱目》記載："常食黑豆，可百病不生"。有補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒的作用。茯苓、黑米、黑豆、山藥、芡實、覆盆子、豌豆7種食材精心調配製成的黑米糊，補腎健脾的效果更加倍。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！