有多少新媽媽遇到產後便秘的難題，怎麼解決？

孕期便秘使很多媽媽頭痛，本以為生完寶寶就能恢復暢通，不想，現實是殘酷的——產後依然便秘！

產後便秘原因

由於懷孕晚期子宮增大，腹部和盆腔的肌肉被子宮脹松，部分肌肉纖維斷裂而收縮無力，致使腹壓減弱。再加上體質虛弱，不能依靠腹壓協助排便。解大便十分困難。

在產後幾天內一直卧床休息、活動減少，腸蠕動也不活躍，排便會有困難。

產後的幾天內飲食單調，缺乏纖維食品，尤其缺少粗纖維素，減少了對腸蠕動的刺激。

怎樣戰勝產後便秘

產後適當活動，不長時間卧床。接下來幾天應勤翻身，吃飯時坐起來。兩天後可以下床活動。

多喝湯、多喝水。每日應粗細糧搭配，吃肉、蛋的同時，還要吃一些新鮮蔬菜、水果。

保持精神愉快，避免不良的精神刺激。

長期便秘怎麼辦

長期便秘易引起痔瘡，若痔瘡不嚴重，採用局部用藥(如痔瘡栓)，坐浴等，若痔瘡嚴重，最好的辦法仍然是手術。

手術有幾種：一是常規手術，這種方法現在已經較少使用，因為做起來出血較多，手術時間長。

二是採用儀器治療。如高頻電容場技術(HCPT)、直腸粘膜環切術(PPH)。每一種技術都有它的適應症。手術快、出血少，能夠相對徹底解決問題。

李 瑞 雪

武漢人民醫院 消化內科

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