多數女性產後感到口渴，你呢？送給您一種簡單易學的良方

今天在醫院門口碰見一個老同學，喜得二寶，卻一臉不開心的樣子，原來又生了個兒子，我這個老同學一直想要個小棉襖，可是又生了個兒子。

其實我覺得兩個孩子有個伴，不管男女都好，同學告訴我她自從生了二寶總感到口渴，喝多少水都不管用，很鬱悶，我說：「別急，我給你介紹一簡單易學的良方」

為何女性產後會主觀感到口渴？

多數女性在產後經常會感到口渴，屬於正常現象，女性在分娩時，大量的水分隨血液、汗液、唾液、尿液等排出而流失，水分嚴重流失後，中樞神經就會傳遞信號給大腦，產生口渴的感覺。

而產後哺乳時釋放的激素也導致口乾。我們可以通過飲食調理，口渴就會緩解，新手媽媽不必過於擔心。

先給大家介紹四種緩解口渴的具體方法：

1、產後喝水遵循「少量多次慢喝」的原則，避免一次性喝大量的水給腸胃造成過量負擔。最適合產後喝的水就是白開水，因為白開水不需要經過消化便可直接被身體所吸收，含有糖分的水會阻止胃腸吸收水的速度，也不利於緩解口渴的癥狀。建議每天8~12杯水為佳。

2、女性產後多喝一些湯水既可以補充水分也可以催奶，鮮魚湯、小公雞湯、鮮奶等等都是不錯的選擇。

3、小米粥也是緩解口渴的佳品，小米粥可以改善女性的白帶、胃熱、反胃作嘔等癥狀。而且對產後口渴具有良好效果。

4、蘋果含有多種營養成分，中醫認為有生津止渴功效，因此女性產後適宜吃加熱後蘋果，但請不要生吃蘋果，因為產後女性產後體虛、虛弱忌食生冷食物。蘋果煮粥也是不錯的選擇。

女性產後經常出現口渴的癥狀，並且喝水也不能夠止渴的話，下面我給各位介紹一種簡單易學的良方：

材料：取適量乾燥的荔枝殼

做法：

將荔枝殼在鐵鍋中翻炒幾分鐘，待荔枝殼變脆斷裂即可。

取適量炒制好的荔枝殼，加五碗水，用砂鍋熬製成約三碗水的量。

服用：

當口渴時及時飲用即可止渴。

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