春天不減肥，夏日徒悲傷，你的減肥瘦身茶到了

春日，正是瘦身減肥的好時機。常言道，春主生，舊的不去新的不來，適宜把體內潛藏的多餘能量、污濁垃圾清除出來，有利於輕身上陣，再現生機。

春季減去贅肉，夏季才更值得期待。所以，新一年的減肥計，你做好了嗎？沒有沒關係，養生君給你備好了！

能食而肥，消食減脂

先推薦一個大魚大肉之後消脂去膩輕身的塑身茶。

塑身茶

材料：山楂5克、荷葉3克、炒決明子3克、甘草5克、陳皮1克

煮茶法：所有材料放入砂鍋內，加入1500毫升清水煮開，小火煎煮5分鐘，關火燜至溫度適口即可。

泡茶法：到藥店按以上比例乘以10抓藥，然後打成粗粉。如有條件可請藥店做成茶包50份，或自行在超市購買簡易湯料袋，或使用有茶隔的玻璃杯、瓷杯，沖入開水300毫升燜5分鐘，搖勻即可飲用。

用法：飯後飲用，清爽解膩。宜連用一個月。

溫馨提示：

因山楂味酸，不建議使用金屬鍋或養生壺（不含金屬配件的除外）。

急性疾病如感冒、腹瀉患者不宜。

小朋友亦可少量服用。

炒決明子的瀉下、清肝作用，不及生決明子，但它去除了生決明子的寒涼之性，且仍然有潤腸、減脂的作用。

山楂可消化油膩魚肉之品、輔助降血脂，荷葉對降低體脂、血脂、體重有幫助。

此外，甘草和中，陳皮健脾，不僅固護脾胃，且有調節口感的作用。因決明子、荷葉口味有點古怪，量宜少，再加上甘草、陳皮，口味清爽、甘而不膩。

消補兼施，加上中藥減肥的作用溫和，要堅持服用至少1個月才有效哦！

少食而肥，行血利水

中醫「補土派」李東垣的《脾胃論》指出：「脾胃俱旺，能食而肥」，「脾胃俱虛，少食而肥」。說的是，吃得少還長胖，是脾胃出了問題，也就是我們常說的「虛胖」。

脾主消化食物和水並配送到身體各處，多餘的部分和剩下的垃圾就通過大腸和腎排出。脾的功能受損，消化和配送出了問題，就像快遞丟件漏件，吃的東西沒有按地址走，堆積到各個犄角旮旯，令身體呈現均勻而虛軟的肥胖。

這種肥胖通常令人沮喪，總是立志減肥而收效甚微。雖然不容易，我們也可以做一些努力，例如試一試健脾瘦身茶。

健脾瘦身茶

材料：黃芪10克、三七3克、赤小豆15克

做法：所有材料放入養生壺內，加入1500毫升清水，按花茶鍵直到保溫狀態即可。

用法：每周喝3天，堅持長期服用。

溫馨提示：

這款茶推薦使用養生壺，因需要長期服用，適合放在辦公室隨煮隨飲。使用其他器皿則煮開後小火15分鐘即可。

經期、有出血傾向者不宜。

黃芪補氣利水，三七活血，赤小豆利水，三者並行，令身體的氣血活動、通暢起來，把堆積在體內的剩餘垃圾帶走，並幫助腎臟將它們排出體外。

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