一周狂瘦7斤，這個減肥方法你沒試過！
減肥
03-29
聽到「你瘦了」三個字，很多人都會感到莫名的興奮。作為一個永恆的志向，減肥，在春夏季，又被提上了日程。
今天，來分享一個小減肥絕招，是一個姐妹在用的，一周瘦了7斤，來看看她是怎麼做的。
對於很多人來說，認為減肥就是少吃點，這個是不對的，已經眾所周知了。那就是減肥的時候要怎麼吃，這個就很關鍵了。晚餐的時候猛吃，你肯定胖。
所以，這個減肥的妹子選擇的是晚餐直接不吃，下午飯的時間提前到4點，四點以後就不再吃東西，除了喝水。具體步驟如下：
1.早上正常吃飯，10點-11點，做運動 一個小時，運動流汗後洗澡~
2.洗澡後喝點水，或者吃個蘋果，然後進行午休~
3.下午正常吃飯，在下午4點前完成。
晚上6點到7點再次運動一個小時，流汗後洗澡，睡覺~~
就這樣堅持了一周，她瘦了7斤！
都說運動和睡眠，是最好的減肥方法，雖然效果因人而異，但是這個是不可否認的，睡眠的時候，身體處於休閑的狀態，不僅可以瘦身還能養顏哦~
姐妹們，也一起行動起來吧，比比看，一周誰瘦的更多~~
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