每天6點起床的人，現在都怎麼樣了？看完發人深省

6：00

這是許多一流成功人士

早晨的鬧鐘時間

來來來一起圍觀

李嘉誠

日前宣布退休的香港首富、90歲的李嘉誠

早年接受電視台訪問時曾表示

不管他何時入睡、多晚入睡

翌日一定會於早上 5 點 59 分起床

因他要聽英語新聞

以知天下事

蒂姆·庫克

蘋果CEO蒂姆·庫克

每天早上4：30就開始發送郵件

然後會去健身房鍛煉一段時間

再正式開始工作

庫克曾在受訪時表示

自己每天都是公司第一個到辦公室

然後最後一個回家的人

而且為此感到十分自豪

李彥宏

在2014年底召開的

中外互聯網領袖高峰對話論壇上

百度創始人兼CEO李彥宏曾爆料

自己每天早晨5點多就被機會叫醒

因為機會多到睡不著

……

郭台銘

富士康創始人郭台銘

自稱創業30多年以來

每天平均工作16小時

據說郭台銘每天早上四五點起床

起來後游泳或跑步

7點到辦公室開始工作

對以上幾位我們都不陌生

他們現在都怎麼樣了

我就不用多說了

一個健康的身體

一份成功的事業

至少這兩樣他們擁有了

如果你也堅持早起

1. 不容易生病了

2017年諾貝爾生理學或醫學獎研究，就是關於人體的生物鐘。研究結果提示我們：當我們的生活方式總和身體內部的「計時器」作對時，患上各類疾病的風險就可能會增大。如果順應身體的生物鐘，早睡早起，規律作息，身體的免疫力就會增強，生病的風險就會降低。

2. 更年輕了

早起的人，一般都沒有熬夜的壞習慣。當然也就避免了熬夜帶來的皺紋增加、黑眼圈加重、皮膚變鬆弛等加速衰老的惡果，從而變得更年輕。

3. 生活習慣更好了

早起的人會有更充裕的時間安排早晨的生活。從容地洗漱、晨練一會兒、吃個早飯……堅持早起，就是堅持好的生活習慣，也就自然而然地有一個更加強壯的身體。

4. 更瘦了

能堅持每天早起的人，你說他的自律性強不強？自律性強的人當然也能抑制住酒、肉、糖、油、辣各種不健康食物的誘惑。吃的時候管住嘴，早起的時候邁開腿，想不瘦都難！

5. 更聰明了

長期早起的人，神經細胞的活力更強，這使他們有更好的覺醒和應激反射能力，顯得更加靈活聰明，也更容易集中注意力，提高效率。

6. 心態更積極了

你能管控自己的起床時間，自然也能管控壞心情，提防壞心情可能引起的一系列疾病。早起能讓自己對時間更有規劃，對生活更滿懷希望，當然心態也會更加積極、更加陽光。

怎麼樣？

敢不敢現在就把鬧鐘調到6點鐘？

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