老年痴呆最新測試：3道題，測出你患老年痴呆的可能性！

老年痴呆是現代中老年人群發病率比較高的疾病之一，老年痴呆又被稱作「阿爾茲海默症」，疾病的表現為健忘、失語、失用、執行功能障礙等，給病人和親人造成極大的痛苦和麻煩。今天小編就來和大家聊聊，老年痴呆的預測和預防的常識問題，一起來看看吧！

［3道題，測試你的大腦退化程度］

老年痴呆，其實就是一種大腦神經系統退行性疾病，簡明了說，就是大腦的退化。如果我們的大腦一直靈活，健康，那麼患上老年痴呆的幾率將會大大減少。想知道，你的大腦是否已經出現退化了嗎？一起來做做下面簡單的測試吧！

1、在15秒內，你能說出多少種蔬菜的名稱？

A、說出 11個以上（您的大腦功能非常好）加4分

B、說出7個～10個（您的大腦功能有所衰退）加2分

C、說出7個以下（您的大腦功已經有比較嚴重的衰退）不加分

2、拿出秒錶，計算一下，從100連續減五次7後的結果，你一共用了多少時間？

A、15秒之內算出（大腦功能良好）加4分

B、20秒之內算出（大腦功能還是不錯的）加2分

C、超過20秒算出（大腦功能出現衰退）不加分

3、記住這7個物品：玉米、老鼠、黃豆、蘋果、牛奶、核桃、魚，10分鐘之後，大家再回想一下，能記住幾個物品？

A、能記住7個（您非常棒）加4分

B、少說了1個（大腦功能還是不錯的）加2分

C、少說了2個、3個、4個（大腦開始衰退）不加分

測試結果：

1、如果您的得分在12～10分之內，說明您的大腦功能還是非常靈活的，大腦非常健康，恭喜您！

2、如果您的得分在8～6分，說您的大腦已經出現了輕微的衰退跡象了，需要大家開始關注了，多做一些健腦益智的活動，多吃健腦食品，多運動！

3、如果您的得分在5分以下，那麼非常抱歉的告訴您，您的大腦功能需要格外關注了，否則您患上老年痴呆的幾率將會大大增加！

［健腦良方］

對於這種疾病，醫學上也沒有很好的治療方法，我們只能通過科學的方法來進行預防。下面我們來看看，中老年的健腦之道都有哪些！

1、保證睡眠

充足的睡眠，可以讓我們的大腦得到很好的修養。反之，如果大鬧長時間處於興奮的狀態，那麼就會出現疲勞，久而久之，就會導致大腦的衰退。

2、勤於用腦

大腦就像機器，越用越靈活。用進廢退是我們生物界的普遍規律。中老年朋友經常做做益智題目，鍛煉記憶力和邏輯能力，就可有效的預防老年痴呆。

3、心態豁達

客觀豁達的心態，對大腦的健康也是非常重要的。愉悅的心境有益於神經系統與各器官的統一，使生理運行，代謝都處於最佳的狀態。

4、防止大腦受損

我們日常的一些不良習慣，會導致大腦神經的受損，例如過量飲酒，抽煙，熬夜等。

5、多吃健腦食品

有血食品中含有有益大腦健康的成分，我們日常可以多吃，例如核桃、魚類、蛋黃、大豆、胡蘿蔔等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！