牙黃不能全賴喝茶

不少愛喝濃茶的人，都有一口大黃牙。這讓不少人認為，喝茶是黃牙的罪魁禍首。邊喝濃茶邊抽煙，確實會加劇牙齒的黃化。但如果及時且正確地刷牙，即便長期喝茶，牙齒也不會變黃。

茶垢，俗稱茶漬，是茶水和空氣發生了氧化反應，產生了有難看顏色的難溶性物質，並附在茶具表面形成的。

因為茶垢產生的一個很重要的因素就是空氣，而人的牙齒並不是隨時都暴露在空氣中的，所以大家根本不用擔心牙齒上會出現茶垢。

牙齒髮黃有很多原因，內因有牙齒髮育期營養不良或生過病；外因有不注意口腔衛生和隨著年齡增長的正常變黃現象等。

國內權威口腔專家、浙江省口腔醫院口腔內科主任陳暉教授介紹，從原理上來講，喝茶也有可能使牙齒髮黃，茶湯里的多酚類氧化物容易附在牙齒間縫隙和其他隱蔽部位里。如果有長期飲茶的習慣，卻不及時刷牙，或刷牙不認真，確實會使牙齒逐漸變黃。邊喝濃茶邊抽煙，確實會加劇牙齒的黃化。但如果及時且正確地刷牙，即便長期喝茶，牙齒也不會變黃。

可見，喝茶牙變黃，喝了不及時清潔是關鍵，刷牙方法不正確是主因。想要喝茶不黃牙，必須重視刷牙。

常飲茶 少爛牙

喝茶不僅不是導致牙齒變黃的罪魁禍首，它還是保護牙齒的小能手！

細菌的存在是齲齒的主要病因。細菌附著於牙面進而產酸，蝕化牙釉質和牙本質，最終形成齲齒。而茶葉能抑制細菌生長和細菌附著。飲茶防齲的主要原因是茶葉中富含氟。氟可以堅固牙釉質，增強牙釉質對酸的抵抗力。所以說「常飲茶，少爛牙」，是有道理的。

茶湯中含有茶多酚，有對抗煙鹼毒素、中和酒精的作用，對牙周炎和口腔癌也有防治作用。

喝茶還能清理口腔衛生，增強口腔的抗菌能力。清晨用茶葉水漱口，或吃魚腥等口味重的食物後，用茶水漱口或嚼上幾片茶葉，能有效除掉口中的異味。

此外，不同的茶類對口腔健康的作用也有區別。有研究顯示，紅茶、綠茶、烏龍茶中含有豐富的茶鹼、芳香化合物、礦物質及多種維生素，可有效預防口腔問題。

印度的一項實驗證明，紅茶預防口腔癌的作用顯著。烏龍茶中的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物殘渣繁殖細菌，還可防止口腔異味。綠茶含氟量更高，抗齲效果更好。

所以說，愛喝茶的人會有「一口黃牙」，更多是跟個人的刷牙習慣有關，這個真的不能賴茶葉。如果喝完茶還是有顧忌，用清水漱漱口也可以。（整理自「茶的故事」、《茶博覽》、《健康天地》）

◎鏈接愛茶者健康刷牙小貼士

1. 每天保證早晚各刷一次牙，時間為兩分鐘左右。
2. 喝完茶可以用清水漱一下口。
3. 定期檢查牙齒，保證口腔健康。

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