安神醒腦應對春困秋乏 春天太困？試試這些方法！

所謂春困秋乏，春天到來之後，會讓人昏昏入睡，雖然並沒有夏天午後那麼嚴重，但也會在很大程度上影響正常的生活和工作、學習，因此，安神醒腦對春天來說，很重要。

春天發生春困的情況，很正常，小編建議，您可以試試這些情況，相信問題能夠有所好轉：

第一個，中藥養生、提高精氣神。

中藥是一種副作用非常小的藥物，通過中藥養生，來提高春天的精神、面對春困問題，效果一般不錯。

第二個，超過10分鐘的有氧運動。

有氧運動，能夠讓身體吸收更多的氧氣、加快身體的代謝速度，如此一來，可以起到非常好的緩解春困的作用，建議在空氣環境好的地方進行有氧運動。

不建議選擇無氧運動，或導致心率過高的運動，否則，運動之後，會更加疲乏無力，顯得春困更加嚴重！

第三個，空氣、環境。

環境的舒適度，跟春困有一定的關係，如果環境較差、空氣不良，則也很容易出現昏昏欲睡的情況！

第四個，食療。

食療能夠起到安神醒腦的作用，可以用來解決春困的問題，水果可以補充充足的維生素以及礦物質，讓身體的營養充足，可以讓春困的情況大大減少，且能夠提高工作和學習的效率。

第五個，通過一些肢體活動來安神醒腦、避免春困。

除了上面所說的幾個方法之外，我們還可以通過一些簡單的非有氧運動的肢體活動，來提高身體活力、提神醒腦、避免春困。

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