孕婦在產前，看似平常的飲食，卻是最關鍵的

孕婦在產前應該多吃易消化、易吸收、少渣、可口味鮮的食物，為分娩準備足夠能量。多吃富含鋅的食物，可以增加子宮肌細胞有關酶的活性，促進肌細胞收縮，有助分娩。還有就是吃富含銅的食物，銅元素偏低易導致胎膜變薄，脆性增加，彈性和韌性降低，從而導致發生胎膜早破的想像。可以在產前吃些巧克力，補充能量，保證有足夠的體力促使子宮口儘快擴張，順利分娩。

不能再備產期間暴飲暴食，防止造成胎兒過大，給順產帶來難度。在孕晚期直至備孕期間不可以大量補鈣，容易引起胎盤早熟，導致早產。在產前不宜進食大量富含膳食纖維的食物，防止生產時排便，給生產帶來不便。不能吃油膩、辛辣刺激的食物，容易引起消化不良、便秘。

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