老年人防癌應該多吃哪些食物？這五種應當是首選！

自改革開放以來，中國人民的生活水平每年都有質的提高。拿農村來說，五六年前是每家都有一輛摩托車，而現在則是基本上每家每戶都有一台代步小轎車。收入的提高，使得大家越來越注重養生，而養生最大的目的其實就是防癌！這裡給大家介紹幾種老年人防癌必不可少的食物，大家趕緊收藏吧。

大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

在很多人眼裡，木瓜都是豐胸、減肥的良品。其實，木瓜裡面含有的維生素A可是在水果中最高的，而且維生素C的含量也比蘋果高出四十多倍。常常吃木瓜不但能分解脂肪，幫我們把人體內的多餘脂肪排出來；還能促進新陳代謝、改善消化功能，便秘的老人家宜多吃。

吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

經常吃橙子有預防癌症的作用，橙子這種水果中有大量的維生素C，這種維生素就是人體的天然衛士，可以阻止多種病菌對人體的侵襲，另外橙子這種水果還可以清除人體中的有害自由基，有效的控制癌細胞的生成與再生，起到預防癌症和減輕癌症癥狀的作用。

番茄含番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。因此，男性老年人應該多吃番茄！

相信大家都知道，對於癌症，其實預防永遠勝於治療！除了日常生活多注意之外，最好還是定期帶老人家進行癌症早期篩查體檢，這樣才能遠離癌症！

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