字幕教學 | 歐文拿手絕活！教你3招突破上籃的方法

什麼樣的上籃招式更適合你？

越簡單越高效的上籃技巧，越能適用實戰。我們需要在上籃的過程中，去躲開防守干擾，很多時候，我們不能一步過人，或者過人之後就馬上需要面對補防了。此時，節奏與腳步，就很重要。

baller這次介紹3招給你，這些對實戰的幫助是超大的，所以務必要掌握。

1、歐洲步

此招能利用腳步靈活的優勢，去巧妙完成進攻。特別是小打大、或者是攻防轉換的時候。速度優勢可以顯現出來。

腳步很簡單，就是左右橫向大跨步，配合肢體假動作即可。

2、拉杆

此招需要很強的腰腹核心力量，來完成滯空動作。目的不是為了耍帥，而是躲開防守人的封蓋干擾。

3、內側手上籃

改變你的上籃節奏，打防守一個猝不及防，是此招的亮點。與普通的三步上籃不同，它少了一步，在防守準備起跳封蓋你的時候，可能你已經完成上籃動作了。

結合挑籃來完成它。

在上面的簡單介紹之後，這裡有視頻的詳細講解，中文字幕，你可以好好消化它▼

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你最拿手的上籃是哪招？

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