頸椎病總是「捲土重來」？原來是這4點沒做好！快分享給家人！

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

近年來，頸椎病的發病率越來越高，給患者帶來了極大的痛苦，而且嚴重容易反覆發作，那麼為什麼頸椎病會反覆發作呢？主要有以下幾個原因：

1.由於頸椎病的許多病理改變與神經、血管等有密切關係，骨質增生等退變往往是不可逆轉的。當病理改變影響到椎間孔、橫突孔時，由於這些部位本身的解剖特點，可使臨床癥狀十分明顯。因此，局部輕微的一點病理改變都有可能導致或加重臨床癥狀，這也是臨床上頸椎病易於複發的原因之一。

2.頸椎過度勞累或受傷。治癒後的頸椎，穩定性會更差，需要一段時間去恢復。在此期間，如果使頸椎過度受累，比如長時間站立或低頭等，就容易招致頸椎病複發。此外，頸部受到的挫傷，也不容忽視，比如坐車時因為急剎車而導致頸部閃挫等，也很容易使頸椎病複發。

3.不良姿勢和體位不良姿勢和體位沒有得到糾正或是咽喉部反覆的炎症，勞累，頭頸部扭傷等沒有及時處理和治療，或是治療後癥狀改善不徹底、療效不鞏固，都會導致複發。在頸椎病的高發人群中，工作和睡眠中的不良姿勢和體位是頸椎病的誘發困素，如果在治療後仍然沒有改善工作條件、睡眠體位，那麼，頸椎病複發也就不可避免。

那麼該如何預防頸椎病反覆發作呢？以下就給大家介紹4大注意事項：

1.保持正確的日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。

2.平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。當頸椎病較為嚴重時，可將可以將萬絡佰股通貼於患處，它由多種名貴草藥熬制而成，藥物可滲透入骨，促進毛細血管收縮，減輕局部充血，被評為非物質文化遺產。而且見效快，有效率達九成以上。此外配合每天堅持鍛煉，即可痊癒。但平時要注意養護，不能太過勞累，以免勞損引起頸椎病複發。

3.飲食方面：頸椎病患者要少吃寒涼生冷食物，因為常吃生冷食物有損脾胃，而且能刺激口腔和食道的血管收縮，造成局部血液循環低下而誘發咽喉炎，加重頸椎病病情。要防止酗酒。酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性變。

4.枕頭以中間低，兩端高為好，睡覺時的枕頭高低也會影響頸椎。枕頭應以個人的生理位為佳，一般來說枕頭要求厚度適中，不宜過高，寬度應達肩部，使頸椎受到承擔，能達到充分休息的理想枕頭應是符合頸椎生理曲度要求、中間低、兩端高的形狀較好。

最後祝願廣大頸椎病患者早日康復！

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