乳腺增生有「硬塊」？經常吃點它，通乳散結不惹癌

乳腺增生病是一種最常見的乳房疾病，多發生於30～50歲的婦女，青少年和絕經後婦女都很少發生。乳腺增生病不是腫瘤，也不是乳腺炎，使由於人體內內分泌激素紊亂，乳腺組織增生過度而復舊不全所致。

乳腺增生患者的恢復快慢與日常生活飲食有密切關係，食用了一些不當的食物，就會減慢身體恢復的速度。我們生活中很多食物是可以預防、調理乳腺增生的，下面小編就給大家介紹幾種可以通乳散結的天然材，常吃可以緩解乳腺增生不惹癌。

紅薯富含的去氫表雄酮，是一種較好的抗癌物質，可以有效預防乳腺增生癌變的可能，所以乳腺增生患者可以經常食用紅薯。紅薯含有抗癌成分，可以有效防治各種癌症。脾虛、氣力不足會讓女性乳房下垂，吃點紅薯補虛乏，益氣力，健脾胃的紅薯，讓你的胸部更加的堅挺。

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不僅具有美容、美髮、瘦身的保健作用；其中含有的大量碘元素，更是可以調節內分泌失調，幫助消除乳腺增生的隱患。乳腺疾病最根本的原因是乳腺淤積導致乳腺不通，從而導致一系列病症出現，已經成為女性健康的一大威脅，海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。對乳腺增生有很好的抑制作用。

海帶營養豐富，含有較多的碘質，能夠促進垂體前葉分泌黃體生成素的分泌，而乳腺增生大多是因為黃體素分泌過少，每天吃一點，能有效緩解乳腺增生。

無花果，被人們稱之為抗癌之果，含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，這些元素對乳腺疾病的預防效果非常不錯，常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。患有乳腺增生女性的日常飲食必須要以清淡為主，這樣才能更好的控制病情。吃無花果不管是新鮮的，還是無花果乾，都有預防乳腺疾病的功效。

蒲公英具有清熱解毒、消腫散結及催乳作用，對治療乳腺炎十分有效。蒲公英還含有豐富的胡蘿蔔素和C及礦物質，對於消化不良、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效。我們在春天這個季節去野外挖一些來做為蔬菜吃是很不錯的，一舉兩得。

乳腺疾病多是由於心情鬱結引起的，玫瑰花是著名的理氣葯，是舒肝理氣的常用食物之一，妙語康玫瑰花茶能溫養血脈、溫胃養胃、清熱養肝、舒發體內鬱氣、調理身體、消除疲勞、促進新陳謝，達到從根源預防乳腺的疾病。經常飲用玫瑰花茶可以活血化瘀，對緩解女性經期疼痛也有一定的幫助。

此外，在條件允許的狀況下，還可以在下班空餘時間在洗手間等處做十幾分鐘的乳房按摩，睡前也可以做個按摩運動。

按摩可以這麼做：先按順時針順著乳房周圍旋轉按摩，一次5分鐘左右，再用同樣的方式順著逆時針按摩5分鐘，前後反覆，大概2~3次，直至乳房皮膚變得微紅微熱，最後提拉乳頭數次。不僅放鬆乳房，按摩到乳房周圍的穴位，有效防止疾病發生概率。

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