最新推出的「養生備孕法」，媽媽們的共同推薦！

原標題：最新推出的「養生備孕法」，媽媽們的共同推薦！

備孕前的女士不僅要注意飲食方面的事項，還要考慮什麼時候才能受孕成功，可是又想起之前微博熱搜上那個21歲的四寶媽媽的肚子，又沒有了生育的勇氣。其實，在備孕前做好「養生」大法，不僅能抑制妊娠紋肆虐，而且會對懷孕有很好的幫助！

說起這個「養生備孕法」，一共分為五大階段，分別是「神養」、「睡養」、「動養」、「食養」和「葯養」。

所謂的神養，就是要保持愉悅的心情，心裡不要有壓力，不能有負擔。一個精神狀態良好的人，表現出來的面貌會是生氣勃勃，讓人一眼看上去就是個精神矍鑠的人，肌膚紅潤有光澤，離懷孕也就不遠了。

睡養就是要睡好覺。童話中的「睡美人」就是越睡越美的典型代表，而且最近有「美容覺」的說法，也是流行一時。對於備孕的女性而言，只有睡眠好，精神面貌才會好，懂得科學的、合理的規劃自己的睡眠時間，讓身體達到一個飽滿的狀態，也是好孕的先兆。順便透漏一下，睡眠的黃金時間是晚上九點到凌晨一點，千萬不要錯過了哦！

備孕期間多運動就是「動養」了。這裡的多運動，是指合理的運動，而不是練體操、舉重、馬拉松，高強度的運動不利於懷孕，跑跑步、游泳、跳舞是最好的選擇，不僅有造血的功能，還能增強體能，對分娩也有很大的幫助。

「五大養生備孕」裡面規矩最多的就是「食養」了。若是要詳細論起「食養」，估計上萬字都止不住，其實所有的說下來，就是要「想吃的不要吃，不想吃的要多吃」……折磨備孕女性朋友的味蕾啊！「食養」的時候要吃有「造血原料」的蛋白，還有一些必須的維生素，這些都是需要注意的。

最後就是「葯養」了。「葯養」主要是針對貧血者而言，因為孕期是禁止亂吃藥的，這時候就可以選擇一些中藥熬著喝了。中藥最大的好處就是能養生，這和「養生備孕」也是極其符合的。

想要好孕，女性朋友們就要照顧好自己。想要照顧好自己，那麼「養生備孕法」就是最好的選擇！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！