十人九濕健康源自除濕！健康身體沒有濕氣！

十人九濕，濕氣都有哪些癥狀呢？有哪些表現呢？濕氣有內濕和外濕之分。外濕多與氣候環境有關。當自然界氣候反常，氣象變化可成為致病因素。」如氣候潮濕，陰雨連綿，或久居濕地，冒雨涉水，觸水勞作，濕邪皆可內滲致病。內濕，主要是由脾運化和輸布津液的功能失調，引起水濕、痰濁在體內蓄積停滯致病。飲食失調、勞逸失度，或久病體虛均傷脾致濕。

那麼濕氣重的癥狀都有哪些呢？

大便不成形，溏稀或者便秘；口乾，口苦，口臭；痰多，咳嗽，嗓子不清爽；頭髮油膩，脫髮，白髮；肥胖，減肥後容易反彈；浮腫，眼袋下垂；腰酸關節疼痛；胸口悶；黑眼圈；睡覺打呼嚕；頭暈沒精神，特別疲勞；陰部潮濕；陰囊潮濕；對房事不感興趣；臉上長斑，起痘，滿臉油光；白帶有異味，瘙癢；皮膚油膩，起濕疹等等。

只要自身出現以上兩種或兩種以上的癥狀，說明體內已經有濕氣了，這時同志們要注意了！

體內除濕要注意日常的飲食，和生活習慣，腳上的穴位比較多，可以先從腳開始，每天堅持熱水泡腳，身體微微的出汗，這樣堅持一段時間，同時還要注意多吃一些薏米等，除濕的食物。排出體內濕氣容光煥發。

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