還有人不知道腦梗的誘因是哪些？抓緊按這些辦法防著點吧！

腦梗塞是現實生活中比較多見的內科疾病，而腦梗塞帶給人們的傷害也是很大的，在日常生活中做好腦梗塞的預防措施是很必要的，那麼要怎麼預防腦梗塞的發生呢，那麼下面就為您介紹腦梗塞的預防措施吧。

首先了解一下哪些原因會引發腦梗：

1、太過勞累

當大家過度的勞累或者是休息不好的時候，就會引發腦梗塞後遺症的發生，因為這些都可以使血壓有所波動或者是使血液的動力學發生變化，非常容易使人患上腦梗塞後遺症。

2、降壓過度

當大家降壓過度的時候，就會引發腦梗塞後遺症的發生，所以大家一定要正確的吃降壓藥，同時在吃藥的時候要持續的定期測量血壓，並且調整吃的劑量，千萬不要隨便的加減吃的劑量。

3、情緒暴躁憂鬱

當大家非常榮故意暴怒或者是憂鬱的時候，就會引發腦梗塞後遺症的發生，因為容易暴怒或者是長時間憂慮、焦慮的時候，是可以使血管神經的調節功能變得不正常，或者是使腦血管收縮，從而引發腦梗塞後遺症的出現。

4、嗜酒吸煙

大家不要嗜酒和吸煙，否則就會引發腦梗塞後遺症的發生，因為煙毒可以傷害到血管內膜，並且引發小血管收縮，使官腔變得狹窄，從而非常容易引發腦梗塞後遺症。而酗酒的時候，尤其是大量喝烈性酒的時候，對血管可謂是百害無利。

預防方法：

1、講究精神心理衛生，許多腦卒中的發作，都與情緒激動有關。

2、適度的體育活動有益健康，這也是預防腦梗塞的方法。

3、將血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內微循環瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環瘀滯時，易形成腦梗塞。

4、 及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、A性行為、肥胖病、頸椎病等。

5、 做好腦梗塞的預防工作首先飲食要有合理結構，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆製品、蔬菜和水果。應忌煙，少酒，定期有針對性地檢查血糖和血脂。

6、 堅持體育鍛煉和體力活動，能促進膽固醇分解從而降低血脂，降低血小板的凝集性，並能解除精神緊張和疲勞。

濟南復元康復醫院友情提醒：現在還有人不知道腦梗的誘因和預防方法嗎？快轉給身邊的人看看！

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