宣醫科普|春暖花開，如何養好我們的胃？
新春胃道
新春來臨，楊柳出芽，迎春花開，這一期，讓我們來聊聊新春的「胃」道。
在這冬春換季時節，大家滿懷熱情迎接春天的到來，然而冷空氣依然在頻繁活動，氣溫忽冷忽熱，變化無常。正常情況下，我們的身體可以隨氣候條件變化而調整以與環境相適宜,可一旦氣候反常,機體調整幅度增大，致病機率會明顯增加。此時，正是胃炎等胃腸道疾病的高發時期。
下面讓我們通過幾個問題揭開「胃炎」的面紗
新春「胃」道：胃炎
1、胃的位置？
胃的位置大部分在左上腹，胃的小部分在中腹部，飽餐後胃可下降至肚臍左右。
2、什麼是胃炎？
胃炎是指由不同病因所致的胃黏膜對各種刺激因素的炎症性病變，分為急性胃炎、慢性胃炎及特殊類型胃炎，其中臨床最常見的是慢性胃炎，分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。主要臨床表現為中上腹疼痛，飽脹、上腹部不適，噯氣、泛酸、噁心、嘔吐、食慾減退等。
3、為什麼會得胃炎？
慢性胃炎的致病因素有很多,主要如下：1)細菌感染（幽門螺桿菌感染）；2)藥物；3)膽汁反流；4）飲食不當（刺激性食物、飲食不節）；5）精神因素，生活不規律；6）環境變化。
4、如何養好我們的胃？
HOW TO KEEP OUR STOMACH
1）以根除幽門螺桿菌為根本:詳細內容請點擊，你根除幽門螺桿菌了嗎？
2）以調節胃部酸鹼度平衡為基礎：當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或麵包以中和胃酸，當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
3）以修復胃腸黏膜、促進腸胃動力為關鍵：大部分的胃病癥狀都和胃腸黏膜受損、胃腸運動障礙有關，胃腸道黏膜具有超強修復力，能夠使得胃痛、胃酸、胃脹、反酸等癥狀立刻得到緩解。胃動力是胃正常運動的保障，人的胃動力一旦出現障礙，就會引起各種腹部不適。
4）以養成良好的飲食、生活習慣為保障：飲食宜清淡衛生，忌暴飲暴食，避免進食過於粗糙、堅硬及纖維過多，不易消化的食物，同時也要避免長期飲烈性酒、濃茶、濃咖啡，進食過酸、辛辣等刺激性強的食物，注意有些藥物如一些非甾體解熱鎮痛葯可引起慢性胃粘膜損害。規律生活，避免過度勞累，避免緊張，保持樂觀心態。
5）重點-希望大家有胃炎不要輕視，要及時治療，希望每個人都有一個健康的胃去品嘗春天的味道。
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