血友病人與運動。北京京軍醫院 哪個醫院對治療血友病最好 血友病的治癒率 血友病能完全治癒嗎 血友病治療

「運動和關節康復對我來說並不容易。但是，當我科學地遵照物理治療計划進行時，我發現我的疼痛減輕了，能做更多的動作了，出血次數也減少了。血友病人進行運動訓練時，慢而穩是關鍵。欲速則不達，掌握牽伸的力度，使之既能恢復肌力又不引起新的出血。」

—26歲重型血友病甲患者，美國

「有種很棒的靜態運動，不需要藉助重物進行。瑜伽的一些動作如橋式，犁式，螳螂式，足跟-足尖式等，對牽伸和保持肌張力非常有效。我每天都做忍不住要推薦它們。」

—49歲重型血友病甲患者，南非

「順應性不好是個難題，最佳的解決之道是功能訓練。—即使是小兒，痛恨物理治療，面帶驚恐而來，當我們把「運動」融於正常活動中時，也會變得很配合。」

—名物理治療師，荷蘭

「我兒子左踝偶爾出血，開始進行了一些肌力訓練，包括用腳撿拾些

小東西（比如鉛筆）以及在水中進行活動。這些規律的運動使他身體

的運動感提高了，走路也更穩當了。」

—一個5歲血友病乙患兒的母親，巴西。

「體療對於血友病人來說非常必要。可以強壯肌肉改善關節活動度。

當我坐上輪椅後我開始進行康復訓練。經過艱苦努力，慢慢地我開始

藉助助行器練習走路。水療也非常有益。」

—53歲的重型血友病甲患者，以色列

「運動訓練對血友病人而言確實存在困難，但是，關鍵在於你要在有益和有害之間找到平衡點。通過體驗，你會找到自己喜歡的方法。設法讓自己堅持運動，其強度最好能使你的能力最大化而對身體不產生危害。最重要的是讓運動有趣，才會不覺得煩。」

—33歲重型血友病患者，美國

「我夏天打高爾夫球。很遺憾，我很難打完18洞，到13，14洞時，我的關節開始發僵，疼痛…，很痛苦，不用說，這一天剩下的時間我得全部用來休息了。而且， 我得藉助於推車行走。但是，自從我的物理治療師為我制定了運動方案後，我的情況明顯改善。我現在能夠毫不費力地完成18洞，而且，有時甚至不用藉助推車了。近來，我的關節不疼了，活動度也有改善，我感覺相當好。」

—40歲重型血友病甲患者，加拿大

備註：

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