忠告：保養卵巢有4件事情不能做，不然等老了後悔莫及！

對女性而言，卵巢的重要性真不是只體現在一兩個方面。具體來說，其主要功能表現在以下幾個方面：

對生殖器官的作用

雌激素具有促使青春期女子附屬生殖器官：陰道、子宮、輸卵管等發育成熟。雌激素能促進子宮肌增厚，子宮內膜增殖，腺體增多變長。子宮頸腺體分泌增加，以利於精子的通過。它與孕激素相配合，調節正常月經周期及維持正常妊娠。

對副性徵的影響

雌激素具有刺激並維持乳房發育、促使骨盆寬大、臀部肥厚、音調高、脂肪豐滿和毛髮分布等女性特徵的作用。它還有維持性慾等功能。

對代謝的影響

雌激素能促進腎小管對鈉的重吸收，同時增加腎小管對抗利尿素的敏感性，因此具有保鈉、保水作用，而增加血量和細胞外液。此外，雌激素還可降低膽固醇，可能對動脈粥樣硬化有一定緩解作用，它還有促進肌肉蛋白質合成，對青春期發育與成長起促進作用。

從上面可以看出，無論是青春期還是更年期，卵巢都佔有至關重要的位置。但是由於現代生活節奏快、壓力大、生活不規律等原因，卵巢早衰頻頻發生，導致部分女性更年期提前。看看下面卵巢最害怕的四件事，都做過沒有？

過度減肥

愛美之心人皆有之，但過度、不正常的減肥會導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素合成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰。

不良的生活習慣

抽煙喝酒、熬夜等不良的生活習慣也會導致卵巢早衰，因為香煙中的尼古丁和酒中的酒精幹擾正常的月經而導致月經紊亂。

壓力過大

現代的女性處於激烈的競爭中，由於精神壓力過大，會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來。

多次人流、常吃避孕藥

這些都會使雌激素、孕激素水平急劇降低，打亂卵巢的正常分泌功能，造成卵巢早衰。

很多人會盲目的認為補充激素就可以了，這是不對的。首先，補充雌激素不能治本，只能是改善癥狀，並非改善卵巢的功能;其次，長期大量補充雌激素，不僅會給身體帶來一定的副作用，同時還使卵巢處於「依賴」狀態，當藥物停止之後，自身缺乏雌激素的狀況可能會更差，甚至有導致卵巢功能更差的可能。

女性保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵，延緩卵巢早衰，調整月經周期，延緩衰老。像上面4種危害卵巢健康的事情最好不要再做了。做精緻女性，從保養卵巢開始~

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