又到春季過敏高發期！警惕寶寶不慎中招，預防、護理知識學起來

春回大地，萬物復甦，寶寶們紛紛卸下厚重的冬裝，迫不及待要和大自然來個親密接觸。然而，一不留神，部分寶寶就出現了過敏現象，媽媽也跟著慌了神。

本期輔食君就邀請了黃劍峰醫生，針對春季過敏問題，給媽媽們上一堂課。

黃劍峰醫師

擅長小兒支氣管哮喘，支氣管肺炎，急慢性咳嗽，反覆呼吸道感染等的診治及肺功能評估。在復旦大學附屬兒科醫院（國家兒童醫學中心）呼吸科工作至今。

媽媽們趕緊搬好小板凳，聽課做筆記了~

一、 春季出行篇

春季氣候宜人，最適合戶外活動了。但帶寶寶春遊踏青，過敏問題也不少。春季出行，如何有效預防寶寶過敏？

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春季踏青，寶寶最常出現哪些過敏問題？

醫生：春季花草樹木進入授粉期，植物的花粉多，部分細小的花粉顆粒會隨風飄散，粘附在寶寶的皮膚和呼吸道上，引發寶寶一系列的過敏反應：

1）花粉過敏

春季花草樹木進入授粉期，植物的花粉多，部分細小的花粉顆粒會隨風飄散，粘附在寶寶的皮膚和呼吸道上，引發寶寶一系列的過敏反應。

2）日光過敏

冬去春來，陽光照射增多，紫外線也逐漸增強，對於部分皮膚敏感的寶寶來說，在戶外長時間照曬日光，會出現皮膚過敏反應。

3）粉塵過敏

特別是在北方地區，春天風大、沙塵天氣多，揚沙和浮塵四處飄揚，會刺激寶寶的呼吸道引發過敏。有時粉塵會引起皮膚瘙癢，當寶寶用手去抓就容易引發過敏，導致皮膚髮炎。

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為了預防寶寶花粉過敏，要特別警惕哪些花草樹木？

醫生：部分媽媽為防止寶寶花粉過敏，就刻意遠離盛開的花朵，這是個誤區。

雖然花草樹木都有花粉，但在春季引發寶寶過敏的花粉，並非來自觀賞花，主要是出自樹木的。

因為觀賞花的花粉呈蠟質，大而重，只能依靠昆蟲來傳播，不為風所傳播，自然不容易與人體有接觸；

樹木類的花粉通常是乾性的，小而輕，隨風飄揚，很容易與人體產生接觸，繼而引發寶寶的過敏性反應。

因此，預防寶寶花粉過敏，最應該提防的是周圍的樹木。在春季有授粉行為的樹木，包括了楊樹、柳樹、榆樹、樺樹、柏樹等。所以家長帶寶寶踏青出遊時，要盡量遠離這些樹木。

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寶寶出現哪些癥狀提示是花粉過敏？

醫生：

1）猛打噴嚏

花粉過敏最明顯的癥狀就是過敏性鼻炎，寶寶的鼻子會特別癢，毫無徵兆下突然間出現連續不斷地打噴嚏。同時會伴隨大量的鼻涕、鼻塞、咳嗽等系列連鎖反應。

2）哮喘發作

部分有鼻炎、哮喘病史的寶寶，會在花粉的刺激下，出現陣發性咳嗽、呼吸困難、哮喘突然發作並有加重的緊急狀況。

3）揉搓眼睛

飄散的花粉會刺激寶寶的眼睛，寶寶頻繁揉搓眼睛，容易引髮結膜炎，出現眼睛發癢、發紅、流淚等癥狀。

4）皮膚瘙癢

在花粉的刺激下，寶寶的皮膚上會出現風疹塊或像蚊蟲叮咬過的小包，奇癢，引發寶寶持續性抓皮膚的行為。

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寶寶春季出遊，出現花粉過敏該怎麼辦？

醫生：在戶外活動時，若寶寶不幸花粉過敏，條件有限的情況下，家長們可以要做些緊急的處理，舒緩寶寶的過敏癥狀。

1）把寶寶帶離開花粉地

趕緊把寶寶帶離花粉多的地方，如果周圍樹木多，無法準確判斷花粉源，那就選擇去空曠的地方暫避。

2）換衣服

最好是將寶寶身上的衣服換掉，如果沒有可換的衣服，可以將衣服脫下來，避開寶寶拍打，將花粉拍落；無法脫衣服時，也可以用濕水的汗巾或濕紙巾，將衣服表面的花粉沾濕擦拭掉一部分。總之，就是要想辦法減少花粉在寶寶衣物上的殘留，降低過敏的發生。

3）清潔皮膚和鼻腔

及時用手上的飲用水清潔寶寶裸露的皮膚和鼻腔，普通紙巾濕水或濕紙巾也可以。

4）多喝水

讓寶寶多喝水，水可以沖走部分粘附在呼吸道上的花粉，減輕因花粉過敏的打噴嚏、流鼻水癥狀。

從戶外回家後，及時給寶寶淋浴，更換衣服和鞋子。洗完澡後，媽媽們最好在寶寶的皮膚表面塗抹一些嬰幼兒潤膚乳，以鎮靜皮膚，降低皮膚的敏感度，這對緩解/預防過敏也是有效果的。

如果以上方法不能減輕瘙癢、打噴嚏、皮疹等過敏癥狀，那就要向醫生求助了。

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預防日光性皮膚過敏，帶寶寶出門要如何做好防晒？

醫生：春季帶寶寶出門，特別是皮膚敏感的寶寶，防晒工作不能少。

1）物理防晒

比如穿長袖衣服、撐傘、戴帽子、塗防晒霜這類物理防晒方法，避免了寶寶與陽光的直接接觸，降低皮膚過敏的可能。通常防晒霜的防晒指數達到SPF15以上，一般都可以防止90%的紫外線。

2）減少日光照射時間

安排戶外活動時，儘可能選擇有樹蔭、背陰的地方，避免日光的直射。如果要在日光下活動，最好控制被日光照射的時間，每隔半小時安排休息，用濕毛巾敷一下皮膚，鎮靜降溫。

二、春季居家篇

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家裡容易引起過敏的過敏源有哪些？

醫生：

1）寵物毛髮

春秋季是寵物換毛期，身上脫落的毛髮會飄散在空氣中。寶寶皮膚抵抗力本來就比較弱，接觸到這些毛髮容易引起過敏性皮膚病。

2）細菌

南方地區春雨綿綿，高濕度的天氣帶來了回潮現象，物品容易發霉，滋生很多霉斑/菌。如果寶寶是對這些東西比較敏感的，就會出現過敏癥狀了。

3）輔食添加

春天寶寶的活動量增大，食量也隨之增大，會經常攝入一些新食物，接觸到過敏食物的機率也會相應的提高，引發寶寶過敏。

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預防寶寶春季過敏，如何營造良好的室內環境？

醫生：預防寶寶春季過敏，媽媽們可以這樣做：

1）常清掃灰塵

家裡要經常清潔，減少黴菌的滋生。每次清潔，最好用吸塵器吸一下塵後才開始打掃，避免灰塵飛揚。

2）多清潔玩具

寶寶經常接觸的用品、玩具特別是毛絨玩具，要增加清潔的頻率，多晒晒太陽殺菌消毒。

3）寵物清潔

家裡有飼養寵物的，要定期清洗寵物身體、梳理毛髮，集中收集脫落的毛髮，避免在空氣中飄散。

4）控制好溫濕度

將家居的溫度控制在26℃左右、濕度在40%-70%之間，人體的舒適感是最好的。如果家裡的濕溫度偏離這個範圍，可以藉助空調、加濕/除濕器來保持。

三、備忘篇

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寶寶春季過敏，通常有哪些癥狀？

醫院：寶寶春季過敏，大多數表現在皮膚上，常見的皮膚過敏癥狀有：

1）皮膚干癢

皮膚乾燥脫屑、泛紅瘙癢，會讓寶寶不停地去抓；有部分寶寶會表現為濕疹或濕疹增多。

2）蕁麻疹

皮膚表面出現風團樣的疹子，像蚊子叮咬的包一樣凸起，非常地癢。但疹子發起快，消退也快，通常與花粉、衣物等過敏有關。

除了皮膚上的過敏，還有呼吸道過敏，如上述提到的過敏性鼻炎。寶寶在春天出現持續性的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀，多與花粉過敏有關。

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寶寶過敏，何時要去看醫生?

醫生：如果寶寶的過敏癥狀，已經影響到睡眠、作息、和社交活動時，就需要儘快就醫，如：

接受了脫敏治療後一周，過敏癥狀依然沒有好轉；

濕疹局部存在感染的情況，如出現水泡、疼痛、滲液等；

瘙癢難耐，皮膚被抓破，出現傷口時；

出現血管神經性水腫，如臉、眼瞼、耳朵、嘴巴、手腳處的水腫；

出現嚴重的過敏反應，如呼吸困難、喘息、嘔吐、腹瀉等。

四、食譜推薦

春天多吃新鮮的蔬菜和富含維生素C的食物，可以提高寶寶抵抗力，幫助寶寶「戰勝」過敏。媽媽們可以在日常飲食中，給寶寶增加這類食物的攝入，如常見的生菜、西蘭花、西紅柿等。輔食君給媽媽們整理了一批食譜，媽媽們可以學起來了。

寶寶和大人體質不同，對藥物的反應和代謝不如成人，所以當寶寶出現疑似過敏癥狀時，最好能在醫生的指導下進行脫敏治療，切忌根據經驗給寶寶服用抗過敏藥物。日常護理中，要多觀察寶寶的狀態，如出現異常需及時就醫。

另外，想要了解更多的育兒知識，還可以關注黃劍峰醫生的公眾號。

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