萬能哥推薦：火遍全球的視力恢復法！和孩子一起訓練吧（爸爸媽媽和寶貝們練起來）

導語

孩子的視力問題一直是我們作為父母最關係的事情之一，特別是現在，他們看電子產品的時間越來越多，有時候一些作業還要在電腦上完成。一個班級，三分之一的孩子都有些不同程度的近視！那麼該如何保護孩子的視力呢？最近看到一組國外最火的保護眼睛的運動，快和孩子好好的學起來吧！

就算視力恢復不到1.0，緩解眼部疲勞也是超有效的。

▼ 1.轉換焦點

雙目睜開，頭頸不動，眼球隨手指上下轉動。

▼ 2.視線上下左右移動

先將眼睛凝視正上方，再轉至正下方，上下移動。

每次轉動眼球都應儘可能地達到極限。左右移動也是如此。

▼3.眯眼睛

緊閉雙眼，然後用力掙開。

▼4.用目光畫正方形

先將眼睛凝視正上方，轉至左方，再轉至凝視正下方，至右方。

每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。

▼5.眨眼睛

眨眼可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持眼球潤濕而不幹燥。

▼6.用眼睛畫圓形

▼7.雙手搓熱捂眼睛

閉上眼睛，雙手搓熱，捂住眼睛大概二十秒。

經常用毛巾熱敷雙眼也有同樣效果。

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