史上最成功的一位養生家，竟活到141歲！快進來看看他的養生秘芨！
到了唐朝289年的歷史，就不得不提到一些「精神」，「貞操是規則」和「開遠的繁榮」，「規則」，在精神上，我們會驚奇地發現，唐代名人找幾個非常長，如武則天- 81歲，張建志，81歲。劉：88歲。但是，另一個人在同一個年齡不考慮長壽和健康的長壽，是一種偶然或不可避免的現象嗎？
孫思邈（541 - 682），景朝華元（今銅川市陝西區耀州省），唐代道教醫學，後來被稱為「藥王」。在這裡，我認為他是一個成功的「健康家庭」。由於他後來的著作，關於健康的東西太實際了，一些人在那時被證明是有效的。
筆者作個大膽的推測，武則天(624——705年)作為一位高壽的女皇，肯定運用手中的特權，徵召「藥王」於朝廷，使出逼迫或利誘的手段，得到了「藥王」的養生秘芨。因為太宗在位時，就曾徵召過「藥王」，問過養生的事情。據史書記載:當時太宗見到他70多歲的人竟能容貌氣色、身形步態皆如同少年一般，十分感嘆，便道：「所以說，有道之人真是值得人尊敬呀！像羨門、廣成子這樣的人物原來世上竟是有的，怎麼會是虛言呢？」太宗想授予孫思邈爵位，但被他拒絕了，仍回到鄉間為民醫病。
第二法院稱為唐高宗慶祝四年（659年），一直到孫思邈帝國，拜諫議大夫，雖然他留在長安，但還不是正式的。因為我的徒弟也推薦我進醫院。
這表明，「國王」確實是一個「名聲」的聖人。
上元元年（674年），孫思邈擁有很高的病，想回家。皇帝給了他一匹特殊的馬和其他物品，以及已故的公主鄱陽住宅大廈。當時宋玲雯、孟神、盧朝林等名人文學我們都非常尊敬孫思邈老師的禮節侍奉他。
通過以上兩次招聘，我想Wu Emperor當然知道，但是皇帝武則天是「天」，當時是在「看不見的手」，也有很多可能得到的捲軸有健康。所以武則天說，不是機會。當然，還有另一個不可忽視的因素。這是當時的兩個「盛世」。世界是和平的。物質條件非常豐富。為什麼唐朝的人，尤其是女人，都把「胖」看成是美，這意味著上層階級吃的食物一點也不壞。
因此，自唐代以來，「手冊」、「健康」源源不斷的必須理解！
在這裡，姚望健康是如何得到捲軸，根據歷史記錄：
孫思邈學習成癮，如口渴，知識淵博，只有後來患上了疾病，經常看病，花了很多錢，所以他想找個醫生。
孫思邈少年好讀，天資聰明，7歲的時候，就認識一千多字，每天能背誦上千字的文章，據《舊唐書》載，西魏大臣獨孤信對孫思邈十分器重，稱其為「聖童」。18歲時立志究醫，「頗覺有悟，是以親鄰中外有疾厄者，多所濟益」。到了20歲，就能侃侃而談老子、莊子的學說，精通道家典籍，被人稱為「聖童」，開始為鄉鄰治病。
隋初元年（581年），見國事多，孫思邈隱居於太白山。他努力鑽研醫學著作，一方面親自採集草藥，進行藥理學研究。他仔細閱讀「黃帝」、「Shanghanzabinglun」、「沈農本草經》等古籍，並廣泛收集民間藥方，熱情的人治病，積累了許多寶貴的臨床經驗。他從理論到實踐，從實踐中總結醫學著作《藥方》和《金毅·方》對新醫學研究的生命。
讓我看看這本書：
「藥方」三十卷，本書共邊，在第五千三百一集方廣泛，內容豐富，書中的內容都是診斷和綜合征醫學理論、臨床科室和內、外、婦、兒等穴；二百三十二、分類與現代臨床醫學。既涉及戒毒、急救、養生、飲食、針灸、推拿等相關的身體和呼吸練習，更是在唐代中醫發展史上的一個很好的總結。
《錢金毅坊》三十卷，是孫思邈的《綜合補充處方》作品。
總之，這兩本書是如何反映養生觀念的？往下看:
孫思邈非常重視預防疾病，並提出預防的觀點。他提倡重視個人衛生，重視運動健康、飲食、用藥，並提出健康、自然和健康的綜合治療要求。
他也用動物肝臟治療夜盲症，羊甲狀腺治療地方性甲狀腺腫、牛奶、豆類、稻殼防止腳氣病；對於孕婦來說，這個地方乾淨、安靜，心情要保持舒暢，寶貝不要緊張；對於嬰兒，提出飼料，定時定量，通常看他的衣服不穿太多的......這些索賠至今仍然實用。
他提出了一系列的健康練習來給你簡單介紹一下。
頻繁的Combs：
用手掌按手掌的36號來手心發熱，然後前額開始清掃，通過大腦的後部回到頸部。早晚做10次。頭部有很多重要的點，經常是「梳頭髮」，可以預防頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。
定期運輸：
睡著了，然後用力睜開眼睛，眼睛環，看左，右，然後用力四重奏；睡覺，睜眼，眼睛打環，看右邊，左，四。重複3次。有助於近視眼的護理和矯正。
牙齒經常攻絲：
嘴巴稍閉，上、下牙相互敲擊，沒有太大的力，但牙齒要聽得見對方敲，做36。它能保持上下頜經絡，保持頭腦清醒，增強胃和胃的吸收，防止蛀牙和骨質退化。
舒宇金：
1。嘴巴稍微閉上，舌頭伸出牙齒，從上面慢慢向左轉，一共有12個圓圈，然後咽下口水。然後從頂部開始，朝相反的方向做12個圓。
2。嘴巴稍微閉上，舌頭不在牙齒外面，嘴巴在嘴巴和下頜的周圍。左轉12圈，然後把水吞下去，然後朝相反的方向去。試著想像燕子口水口水陰毛。
從現代科學的角度來看，唾液中含有大量的酶，可以協調激素的分泌，因此它能增強腸道和腸道。
鼓膜：
捂住你的耳朵，向內的壓力，放手，應該有「噗」。重複10；兩隻耳朵，耳朵反折，雙手食指扣住中指，食指扣下10頭穴。每天睡覺前和睡覺後都能增強記憶力和聽力。
定期清洗：
36隻手，手掃後溫熱，雙手暖手至外環。這種作用通常是為了使臉上的顏色光澤而不起皺。
頭部經常搖晃。
雙手叉腰，閉上眼睛，耷拉著腦袋，慢慢地轉向右邊，直到一次共6次的恢復。朝相反方向重複。這個動作經常使頭腦靈活，注意力要慢慢地做，否則就會頭暈。
腰部常擺：
身體和雙手有節奏地擺動。當身體扭到左右前方時，左後，右前方輕輕地放在小腹，左手輕按要害，重複方向相反。做一個最小的50，做100更好。能增強腸胃、固腎、預防消化不良、胃痛、腰痛。
腹部經常被摩擦。
雙手36隻，雙手溫暖，雙手搓繞肚臍，順時針摩擦。揉小到大的範圍，做36。可以幫助消化，吸收，消除腹部鼓脹。
照片穀道（即肛門）：
吸氣時肛門肌肉收緊。呼吸幾秒鐘，直到站立不住，然後呼氣放鬆。你可以每次練習。最好每天做20到30次。
這是說，行動是最驕傲的Shiquan老年人健身氣功。
膝蓋經常扭傷。
兩腳並排，膝近，人稍蹲，雙手放在膝上，左右左右，各做20。可加強膝關節，所謂「老前老腿，膝先軟」，延年益壽，應以腿開始。
經常散步：
挺起胸膛輕鬆行走。最好的心，不要分心，欣賞沿途的風景。民間有句諺語：「飯後散步，活到九十九歲」。雖然有點誇張，步行確實是一個很好的鍛煉。
腳經常被摩擦。
右手，左手，左手。從腳跟向腳趾，然後擦拭腳後跟總數為36；兩手大拇指輪流擦雍泉腳底，共100。足部的底部集中了整個身體的反射區域。經常擦腳能增強臟腑，治療失眠，降低血壓，消除頭痛。
在這些之後，我們想「如何養生手冊」？我想：毫無疑問，只有感恩，「姚望」的確是偉大的！
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