體寒你到幾級了？快來看看吧！

體寒分三級 快自查屬於體寒幾級！

（一）輕度體寒癥狀

怕冷，手腳冰涼。

容易感冒且感冒恢復期長。

生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感。

面色暗淡，無血色。

易疲勞，關節部位易酸痛。

睡眠質量差，睡眠淺。

（二）中度體寒癥狀

口腔內易發炎，易長口瘡。

容易便秘，經常覺得肚子漲。

生理期紊亂，天冷後易延期或量少

皮膚乾燥易乾裂。

腳後跟易乾裂，腳部血液循環差。

愛吃水果、冰激凌等冷食。

（三）重度體寒癥狀

下半身水腫嚴重。

尿頻，尿液不易排出。

睡一夜手腳仍冰冷。

起床時手腳發麻。

經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神。

經常感到胃脹氣。

月經總遲到，常有血塊，易痛經。

以上輕、中、重度體寒癥狀，只要女性朋友分別符合其中三項，則可各自判為哪種程度的體寒。

體寒的人夏天是不能吃西瓜還有梨，應該吃些櫻桃，蘋果，香蕉，荔枝，桂圓都可以，菊花茶那是更不能喝，櫻桃的效果類似於紅棗，但是夏天吃紅棗好像太甜太膩，這個恰好可以代替！

體寒的人吃空心菜. 牛羊肉，生薑，木瓜，紅茶 韭菜，雞蛋，乾薑，蔥，紅糖，蜜糖，核桃，榛子，板栗，荔枝，桂圓，紅棗 小米，全麥麵粉，粗米，玉米，黑之麻，紅豆，黃豆，燥米花生豆漿菠蘿 葡萄 甘蔗 檸檬 李子 榛子 白果 番石榴 葵花子

不能吃苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蒓菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等

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