前列腺增生困擾多，試試這些方法吧！

前列腺增生作為中老年男性在臨床上是一種比較常見的疾病，給每個患者帶來的影響和傷害是比較嚴重的，並且這種疾病的發生也越來越年輕化，很多的患者也都想更多的了解有關前列腺增生的預防方法，那麼前列腺增生的預防方法是哪些？

一、防止受寒

秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

二、少食辛辣

辛辣刺激性食品，這類食物既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

日常可以堅持食用一些對前列腺有益的食物如：花津 心粉（某寶、有售），南瓜子，番茄等食物，其含有的營養成分對於前列腺疾病的預防和緩解都有重要的作用。

三、禁止飲酒

飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留，尤其是白酒和啤酒，紅酒也要注意適量飲用，不要過量。

四、不可憋尿

憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

五、慎用藥物

有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿瀦留等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，並可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

六、避免久坐

經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助於減輕癥狀。

七、適量飲水

飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。

八、不可過勞

過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。許多人隨著工作壓力的增大都會選擇晚上熬夜加班，其實是十分不可取的，最好白天儘可能的提高工作效率，晚上能夠早點休息。

希望以上介紹的這些預防方法能夠給更多的前列腺疾病患者帶來幫助，大家在生活中想要用一個健康的身體，一定要養成合理膳食，多喝水，不可勞累過度的好的習慣，摒棄熬夜、酗酒抽煙、久坐、憋尿等不良習慣。

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