睡前4個簡單動作，照做醒來就瘦一大圈！每個動作25-30個！NTC健身分享：減肥、減脂、塑形、健身和快速瘦全身。

睡前動作一：

睡前4個簡單動作，照做醒來就瘦一大圈！每個動作25-30個！

睡前動作二：

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睡前動作三：

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睡前動作四：

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