每天堅持喝枸杞水，堅持喝一個月會有什麼好處？

枸杞子始見於《神農本草經》,列為上品。為茄科植物，寧夏枸杞的乾燥成熟果實。生用。本品味甘,性平。歸肝、腎經。功能滋補肝腎,益精明目。主治肝腎陰虧之腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚、遺精及消渴等。漢代,醫家對枸杞子滋補強壯作用有了初步認識,《神農本草經》載枸杞子「堅筋骨,輕身不老」。

每天一杯枸杞泡水，堅持一個月會有以下好處

1、容光煥發

2、更年輕

3、養肝養腎

4、免疫力提升

5、更好看

枸杞雖好，但也不要吃過量噢，過量食用的話會造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時候，更應該減少用量。每次泡水的量大約為20粒左右便可，有些朋友泡幾次後多是倒掉枸杞，其實也是可以食用的，只是味道過於淡了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！