多囊卵巢綜合征如何預防？

多囊卵巢綜合征是一種女性內分泌失調性疾病，該病的臨床表現為稀發性排卵或無排卵，是女性不孕的主要原因之一。那麼女性該如何預防多囊卵巢綜合征呢？

1、調節飲食

女性在日常生活中要注意調節飲食，做到營養全面均衡。在平時可以多吃青菜等新鮮果蔬，盡量少吃辛辣刺激、油膩的食物。

2、適當運動

女性在平時應積極鍛煉身體，這不僅可以增強身體素質，還能更好地備孕。

3、調節情緒

女性要學會自我調節情緒，在平時保持心情舒暢，避免暴怒、過度緊張和長期焦慮等不良情緒。

4、合理避孕

女性如果沒有懷孕打算，應積極採取避孕措施。如口服避孕藥或避孕工具等方式避孕，無生育要求者可到醫院進行上環結紮。這樣可以有效地避免多次流產手術對自身生殖系統的傷害。

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