辣木籽能降三高，但是卻不能亂吃，請收下這份辣木籽食用指南

辣木又稱鼓槌樹，原產印度北部，現在我國也有大量種植，是多年生熱帶落葉喬木，全世界約有14個品種，目前較常食用的品種有:印度傳統辣木、印度改良種辣木和非洲辣木。

辣木樹的種子叫辣木籽，辣木籽可以降三高，辣木籽含有豐富的種維生素，可以抗氧化、軟化血管，很好的保護了血管壁。具有天然抗凝與降脂效果，能降低血清中的膽固醇，改善血管粥樣硬化，增加膽固醇的排泄。

辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，同時辣木籽還含有豐富的微量元素，能活化細胞增強免疫力，有助於預防及緩解糖尿病，穩定血糖。

但是！雖然辣木籽對心血管有一定的調節作用，但是其對心臟的刺激作用更強，能促使心臟興奮，這對高血壓患者來說是致命的危害，建議高血壓患者不要食用辣木籽或者少量食用。

所以有高血壓的患者注意嘍，除此之外，孕婦、嬰兒、哮喘病人也是不能吃的。

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