這樣吃暖胃又養胃，胃寒必須要了解！和胃寒說拜拜！

由於現在生活節奏比較快，很多人吃飯都是隨便應付的，所以常會出現各種胃病，胃寒是中醫的說法，患者常會因為胃寒而出現胃痛的情況，下面小編帶大家一起了解胃寒的癥狀以及調理方法。

如果是胃實寒的話，患者常會出現胃痛的情況，病情急劇，如果受到寒氣侵襲的話，病情就會加重，捂熱的話，疼痛感就會減少。同時，患者還可能會出現噁心嘔吐的情況。在嘔吐之後，疼痛感也會緩解。另外，患者口淡不渴，舌苔白滑，脈弦或沉緊。

如果是胃虛寒的話，患者也會出現胃痛的情況，但是疼痛感跟胃實寒不同，綿綿不已，時發時止，在吃飯後疼痛會有所緩解。同時，容易嘔吐，嘔吐物中常夾有不消化食物，另外，還會出現乏力、畏寒的情況，從舌象來看，舌淡胖嫩，脈沉遲無力。

1、不能吃寒性食物

不能多吃寒性較大的水果，如西瓜、柚子等。從冰箱里拿出的食物，要放至常溫後再吃，這樣可以保護胃氣。晚上不能吃寒性食物，這會讓消化系統受涼，甚至會引發咳嗽和哮喘。

2、胡椒入菜

對這種體質的人，有個很簡單的方法。專家建議他們做菜，煮湯煮粥時，加入少量胡椒、乾薑、陳皮。這幾樣食物性平辛溫，正能怯寒邪，保胃氣。這個方法不止適用於冬季，對於脾胃陽虛的人，一年四季的飲食都可以堅持。

吃什麼養胃暖胃

1、少吃冷飲，多吃熟菜。胃寒就是怕生冷的東西，可是很多胃寒的人卻是很喜歡喝冷飲的，雖然喝冰鎮的飲料很涼爽，但是胃寒的人是不適合多飲這樣的飲料的，應該多吃一些煮熟的食物，對於一些涼性的水果也是不宜多吃的。

2、五穀雜糧更養胃。建議平時多吃一些玉米粥、高粱粥、八寶粥等，還可以多吃一些麵粉，比如蕎麥、燕麥等。

3、選擇養胃茶飲。養胃茶類，如康而福黑糯茶等，裡面的黑糯米是暖胃養胃的好手，治療胃寒常喝的暖胃茶 。

4、蛋白質食物不能少。吃大豆、乳酪、牛奶、酸奶，這些都是富含蛋白質的食物，對增加胃蛋白非常有幫助，可以有效改善胃寒。

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、薑汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用。

俗話說，「家備生薑，小病不慌」。生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效。另外，生薑重補暖、對治療寒涼引起的胃病，女性寒涼都非常有效。烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。

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