左心右肺之為什麼不推薦左側卧姿勢睡覺？

左心右肺，是基礎的生理知識，其意義是，心臟在左邊，而肺在右邊，此之謂左心右肺，筆者本文要跟大家討論的是睡覺姿勢的問題，下面進入正題！

睡覺怎麼睡更健康？

有人說，面朝天花板躺著睡、有人說左側卧睡、有人說右側卧睡、有人說翻來覆去隨便睡，有部分人喜歡趴著睡，有人喜歡懷裡抱著東西、腿里夾著東西睡，說到底，睡覺，理應怎麼舒服怎麼睡，但實際上，要想睡得健康，睡覺的姿勢，是有講究的！

怎麼睡更健康呢？

必須要保證血液暢通，這是最基本的，您必須要保持一個不容易發麻的姿勢，而在睡眠過程中，必須要調換姿勢才行。為什麼睡眠過程中必須要有調換姿勢的過程，才能夠提高睡眠質量？

因為長時間一個姿勢，必然無法保證血液暢通，以及身體舒適度。只要不是過於頻繁的輾轉，那麼，都是正常可接受的範圍。

那麼，為什麼不推薦左側卧姿勢睡覺呢？

原因很簡單，左心右肺嘛！

因為心臟在左邊，肺部在右邊，左側卧的話，會壓著心臟，這樣會讓心臟無法調度全身血液，甚至導致睡眠中發生心臟問題，而右側卧的睡姿就完全不同了，右側卧的情況下，心臟不會受到壓迫，所以不會出現噩夢、血流不暢、驚醒等問題。

此外，對於面朝天花板的正面睡姿，當然筆者也是不推薦的，因為這種姿勢無法使人處於放鬆狀態，而側卧的睡眠姿勢，有點像寶寶在子宮內的姿勢，是一種天然的、本能的、最好的睡眠姿勢！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！