女人什麼時候「絕經」比較好？有這3個表現，很快就要絕經了！

隨著年齡的增長，女性的身體會發生變化，其中最明顯的變化就是卵巢功能逐漸衰退直至消失，出現絕經的情況，身體也會發生一系列變化。正常來說，女性到了45歲之後，會發現自己的月經變化比較明顯，月經經常延遲，經量逐漸減少。當雌性激素減少到不能引起子宮內膜變化的時候，月經就停止了稱為絕經。女人什麼時候「絕經」比較好？有這3個表現，可能快要絕經了！

一般來說，女人到了45歲至55歲，基本上就會慢慢進入更年期，而在這個階段，女性也會出現絕經的情況，但我國女性絕經平均年齡在49歲左右。但每個人的情況都不一樣，在45歲至55歲之間出現絕經情況，其實都算是正常的。那麼，絕經前會有什麼表現呢？

1、情緒變化

由於雌激素突然和明顯的缺乏會引起一些不適，在絕經前期，部分女性會出現心情和情緒的變化，煩躁、易激動、失眠，焦慮、內心不安、抑鬱，陣發性臉潮紅、潮熱、出汗，皮膚乾燥、瘙癢、有時皮膚還有蟻爬的感覺，並且皮膚失去彈性，皺紋增多，肌肉逐漸鬆弛，時有疼痛，易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩等。 這些癥狀叫做更年期綜合征。

2、潮熱盜汗

在女人徹底絕經之前，會首先出現面色潮紅、陣陣發熱、出汗嚴重等問題，伴隨著頭暈心慌，持續時間為一兩分鐘或12—15分鐘不等。另外在這個時期，女人的性格和記憶力也會發生變化，脾氣變得暴躁、易怒等等。

3、月經不正常

經期常常延長或出現不規律的情況， 有時候會延長一個禮拜，月經量也會比以前少很多，有時會持續性大量出血或者閉經，總是經量很不正常。經血的顏色慢慢變淺，有時候會是粉紅色 有時候會是黑色，並有淤血塊，這是因為經血在子宮中堆積時間太久造成的。

正常情況下，一般來說，女人絕經年齡通常在45~55歲之間。而這一年齡段之間發生絕經都屬於正常。但是，也有個別的女性剛過30歲便開始絕經，有的女人到了55歲以上，月經還保持規律。其實，絕經是一件很正常的事情，女人們要放寬心態，平時保持良好的生活習慣，在飲食方面也要更加註意。

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