連劉亦菲、宋慧喬都敵不過顯老5歲的頸紋！脖子上的「道道溝壑」該怎麼辦？

瑜伽生活，還缺一個你

很多人光顧著保養面部，殊不知，頸部的皮膚比臉部更脆弱。頸部皮膚表面的皮脂腺更少，更容易乾燥，而且，皮下脂肪和結締組織也沒有臉部豐富，而頸部的活動性較大，更容易造成頸部皺紋。

比如去年被迪士尼選中的《花木蘭》女主角-劉亦菲，神仙姐姐，憑藉著各種因素打敗了內地兩位女星，當然這其中少不了神仙姐姐的高顏值。

說到顏值耐打的，神仙姐姐在一票小花旦中，排名一直是靠前的，美的有辨識度，皮膚保養得也很好，帶妝素顏都美，身材也很好，可是~~

看這張活動現場圖，少了精修，神仙姐姐頸部的橫紋卻一秒暴露了美中不足。

還有我們喬妹，真人皮膚很好，

但臉部保養再好，被抓拍到這樣的細節，

也會遭遇一不小心的「頸報」來襲。

所以今天子時要來跟大家介紹這個常被忽略的暴露年齡的殺手——頸部皺紋。

part 1

頸部皺紋從何而來

細心的人會發現，脖子皺紋都是橫向生長的。所以頸部皺紋也被稱為頸部橫紋。大家可以親手摸一摸脖子上的皮膚，是不是感覺只有薄薄的一層皮。

頸部皺紋有兩個原因造成，一個是內在皮膚衰老的原因，還有一些外部的原因。我們先來看看皮膚自身的原因：

來了解一下皮膚變老的過程

再來看一下皮膚缺乏膠原蛋白的對比

隨著人的老化，皮膚的膠原蛋白、彈性蛋白和脂肪會流失，其造成的結果是：皮膚變得更薄，彈性更小，更乾燥，這樣就容易鬆弛、起皺紋，這是主要的原因。

外在的原因主要有：

1、防晒（真皮斷裂萎縮）

太陽光的紫外線可以加速皮膚自然老化的過程，分解皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白，使那些結締組織失去力量和彈性。從而引起皮膚的下垂和起皺紋。

2、護膚（真皮斷裂萎縮）

每天早上和睡前在清洗和潤濕臉部時，千萬不要忘記了頸部。如果忽略了它，那麼隨著時間的推移會變得更加乾燥。

3、吸煙（真皮斷裂萎縮）

尼古丁會使皮膚最外層的血管收縮，損害血流並掠奪皮膚的氧氣和重要的營養素。

這三種都歸為真皮斷裂萎縮。表現在頸紋上，主要表現為頸紋的深度沒有變化，但是寬度會變寬延長，自身局部會變薄，這都加重了頸紋的老化。

而這種情況的頸紋一旦產生，想要通過護膚品徹底去除是不可能的，所以大家一定要積極預防頸紋，其中最重要的兩點就是：防晒、補水。

4、睡姿問題（頸闊肌收縮）

側卧的時候，會將臉和頸部壓在枕頭上，這樣也會導致頸部出現細紋。

5、低頭族（頸闊肌收縮）

現在人們喜歡玩電子產品，經常低頭脖子承受的壓力會加深，也會過早出現經紋，形成「火雞脖」。

這兩種都歸為頸闊肌收縮。頸紋產生及加重很重要的一個原因，就是頸闊肌的很多肌纖維附著在皮膚，形成環狀褶皺，並不斷收縮和牽拉，加深頸紋。

這類肌肉型頸紋，平時一定要注意改善不良姿勢和多加按摩按摩頸部。

6、肥胖（組織下垂堆積）

肥胖也會引起肌膚的褶皺。肥胖是屬於組織下垂堆積。脂肪堆積，導致頸紋不斷加深。這類問題，應該多加按摩頸部皮膚還有多運動，減少脂肪的滯留和改善皮膚鬆弛下垂的狀況。

7、先天的頸紋其實在嬰兒時期就存在，只是非常淺而已，隨著成長，頸紋逐漸加深。

part 2

頸紋的分級

在解決頸紋之前，大家要先區分一下脖子上的紋路是不是頸紋、是幾級的頸紋？肉眼很明確可以看到脖子上的細紋，並且無論脖子動與不動都有，那就是頸紋了。頸紋分為：

＊一級頸紋：皮膚顏色暗沉發黃、乾燥，平時多注意保濕頸部即可。

＊二級頸紋：橫紋的出現，已經不是保濕就可以挽救的，需要多方面的注意才能避免程度加深。

＊三級頸紋：皮膚鬆弛下垂老化，這時皮膚已經失去了彈性，是不可逆老化。

如果你的頸紋已經達到3級的程度，則需要依靠醫美手段來去除頸紋，平時配合頸部按摩和頸部瑜伽的練習。

如果你的頸紋還只是1級和2級的程度，或者沒有頸紋，並且已經過了25歲請一定要好好保養好頸部。

part 3

頸部按摩操

預備動作兩步走：

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首先，先用溫毛巾保養頸部

然後，用護膚霜或者精油塗抹頸部

進入頸部按摩操：

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一手掌按在鎖骨處，然後先將頭部轉向右向上，將嘴唇向右邊發出「嗚」的聲音，然後換左側的練習。一邊30秒。

接下來中指和食指併攏，用指腹從耳後的淋巴結處開始向下按摩1分鐘。

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最後將雙手掌搓熱，然後用兩手掌從頸部的前側向後按摩1分鐘。

PS：可做1-2組，動作輕柔，力度不可太過。

part 4

頸部瑜伽

由於現代電子產品的發展，我們都避免不了成為低頭族，所以要想擁有光滑平整的天鵝頸，除了上邊介紹的頸部按摩操之外，還要多多練習頸部瑜伽，加強頸部肌肉的練習，防止過度牽拉頸部皮膚和出現頸部疼痛。

ps:以上圖片為網路圖片！

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